2012-02-05 | Menjaga Bumi

Home » Archives for 2012-02-05

Tampil Cantik Setiap Hari Dalam Waktu Singkat

Bagi wanita Tampil Cantik Setiap Hari Dalam Waktu Singkat bukan hal yang mudah, wanita membutuhkan waktu lama untuk berdandan. Sebenarnya, untuk tampil cantik, tidak perlu riasan yang berlebihan. Cukup dandan kilat yang tak membuang waktu lama. Setiap wanita pasti ingin selalu terlihat cantik dan menarik. Dengan penampilan menarik, rasa percaya diri meningkat, beraktivitas pun terasa lebih bersemangat.

Berikut ini tips Tampil Cantik Setiap Hari Dalam Waktu Singkat, antar lain:

1. Sikat gigi
Menyikat gigi adalah tahap awal untuk membuat Anda tampil cantik dan segar. Make up artist Kimara Ahner menyarankan, agar bibir terlihat indah, saat menyikat gigi, sikat juga bibir Anda. Hal itu bisa mengangkat sel-sel kulit mati yang ada di bibir. Bibir terlihat lebih kenyal dan lipstik akan menempel dengan sempurna. Tapi pastikan Anda menyikat bibir dengan lembut agar tak terluka.

2. Lindungi wajah
Gunakan foundation dengan warna yang sesuai kulit Anda. Jika sering keluar kantor, pakailah alas bedak yang mengandung sun protection factor ( SPF), untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Lalu pakailah bedak secara merata agar wajah terlihat segar dan tidak berminyak.

3. Bentuk alis
Alis adalah bingkai dari wajah Anda. Menurut Doris Dalton, dari Dalton Color Cosmetics, dengan membentuk alis, karakter wajah Anda akan lebih terlihat.

4. Percantik mata
Agar terlihat makin segar, oleskan under eye cream untuk menutupi kantong mata. Lalu gunakan eye liner untuk mempertegas garis mata. Lanjutkan dengan menggunakan maskara. Taburkan juga sedikit eye shadow dengan warna natural. Mata Anda pasti akan terlihat lebih hidup.

5. Pulas bibir
Oleskan sedikit pelembab bibir lalu gunakan lipstik yang sesuai dengan warna baju Anda. Jika Anda ingin lebih cepat, oleskan saja lipstik yang mengandung pelembab. Untuk kesan lebih segar, pulaskan lip shine.

6. Hias Pipi
Jangan lupa memulas blush on di pipi. Pemakaian blush on akan membuat pipi Anda terlihat segar dan berseri-seri.

Semoga tips Tampil Cantik Setiap Hari Dalam Waktu Singkat di atas bermanfaat untuk Anda wanita yang sibuk dengan aktivitas sehari, dengan Tampil Cantik Setiap Hari diharapkan kepercayaan diri Anda akan bertambah. Anda juga perlu membaca Cara Menghilangkan Bekas Jerawat atau Cara Menghilangkan Komedo untuk menambah kecantikan Anda. Selamat mencoba.

Penyebab Kanker Serviks Pada Wanita

Bagi para wanita pengetahuan tentang Penyebab Kanker Serviks Pada Wanita sangatlah penting, karena ini akan sangat berkaitan bagi kesehatan wanita. Kanker serviks adalah penyakit kanker yang terjadi pada daerah leher rahim. Yaitu daerah pada organ reproduksi wanita. Penyakit ini bisa di bilang ganas, karena berakibat fatal yaitu kematian bahkan rata-rata kematian wanita yang disebabkan penyakit ini juga cukup besar, jadi tak mengherankan kalau kanker serviks ini tak bisa dipandang remeh.

Kanker leher rahim pada stadium awal tidak menunjukkan gejala yang khas, bahkan bisa tanpa gejala. Pada stadium lanjut sering memberikan gejala : perdarahan post coitus, keputihan abnormal, perdarahan sesudah mati haid (menopause) serta keluar cairan abnormal (kekuning-kuningan, berbau dan bercampur darah).

Di bawah ini ada beberapa Penyebab Kanker Serviks Pada Wanita, antara lain :

1. HPV (Human Papilloma Virus): HPV adalah suatu virus yang dapat menyebabkan terjadinya kutil pada daerah genital (kondiloma akuminata), yang ditularkan melalui hubungan seksual. HPV sering diduga sebagai penyebab terjadinya perubahan yang abnormal dari sel-sel leher rahim.
2. Merokok: Tembakau dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh dan mempengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi HPV pada serviks.
3. Hubungan seksual pertama dilakukan pada usia dini
4. Berganti-ganti pasangan seksual
5. Gangguan sistem kekebalan tubuh
6. Pemakaian pil KB
7. Infeksi herpes genitalis atau infeksi klamidia menahun

Semoga informasi singkat tentang Penyebab Kanker Serviks Pada Wanita di atas bermanfaat untuk seluruh wanita di seluruh Indonesia. Tetaplah menjaga kebersihan diri sejak dini. Anda yang ingin mengetahui Cara Mengatasi Stress atau Penyebab Kerontokan Pada Rambut, bisa membacanya di blog ini.

Cara Mengatasi Stress

Salah satu ciri manusia modern adalah sering terkena stress karena semakin kompleksnya tuntutan kehidupan. Anda yang ingin mengetahui Cara Mengatasi Stress Berikut ini informasi yang mungkin bermanfaat untuk Anda. Stres bisa dikatakan sangat mengekang kehidupan masyarakat saat ini Kita tidak punya banyak waktu untuk diri kita, walau itu hanya duduk santai dan rileks. Nah, berikut ini ada 10 Cara Mengatasi Stress yang bisa Anda lakukan tiap hari dengan mudah, antar lain:

1. Meditasi: Meditasi sangat bagus tidak hanya untuk menghilangkan stres, tetapi juga untuk relaksasi otot. Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Cobalah mulai sekarang renungkan untuk memanggil energi positif. Caranya mudah, cukup hanya mengambil nafas panjang dan mengosongkan pikiran Anda. Lakukan meditasi10 menit saja dan reguk manfaatnya.

2. Tidur: Aktivitas ini bisa dibilang efektif. Mendapatkan tidur nyenyak yang cukup memiliki dampak besar pada tingkat stres Anda. Fungsi kekebalan dan ketahanan terhadap penyakit pun bangkit.

Tidur tidak hanya mengurangi tingkat pemulihan Anda. Tapi ingat, ini bsia juga meningkatkan tingkat stres dalam tubuh Anda jika kadarnya berlebih. Jadi, jangan kesiangan karena ini akan membuat Anda bertambah lesu.

3. Dengarkan Musik: Apakah Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas atau bersiap untuk hari yang berat di tempat kerja, mendengarkan musik favorit Anda merupakan metode yang bagus untuk mengurangi stres dan menghilangkan kecemasan.

Musik yang menenangkan dapat memiliki efek relaksasi pada gelisah, tegang pikiran. Hal ini juga dapat menurunkan tekanan darah, memperlambat pernapasan dan detak jantung. Cari tahu apa jenis musik yang bisa membantu Anda bekerja yang terbaik dan kemudian membuat koleksi musik untuk membantu Anda rileks dan merasa baik.

4. Bersantai di Kamar Mandi. Dengarkan musik lembut, menyalakan lilin dan menikmati mandi busa hangat yang bagus. Bersantai di mandi air panas mengurangi nyeri otot dan sendi, mengurangi stres dan ketegangan, dan mempromosikan tidur malam yang baik.

5. Libatkan indera Anda: Aroma tertentu dapat memiliki efek, menenangkan relaksasi pada keadaan pikiran Anda. Anda dapat mencoba menempatkan lilin lavender, lemon atau chamomile beraroma di sekitar rumah atau kantor Anda. Anda juga dapat menggunakan salah satu dari aroma di kamar mandi Anda.

6.Minum teh hijau: Teh hijau mengandung asam amino, Theanine, yang membantu dalam produksi dan pelepasan bahan kimia yang disebut Dopamin. Kedua Dopamin dan Theanine merangsang perasaan kesejahteraan di dalam tubuh. Namun, kafein dapat memperburuk respon stres, jadi hindari minuman berkafein.

7.Tertawa: Tawa luka stres dan mempromosikan relaksasi. Itu, pada gilirannya, membantu sel-sel kekebalan tubuh berfungsi lebih baik. Temukan humor dalam hal-hal dan terlibat dalam aktivitas yang membuat Anda tertawa untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan ketahanan terhadap penyakit.

8. Olahraga : Latihan akan merevitalisasi tubuh dan pikiran Anda dan Anda akan siap untuk menghadapi apa pun. Olahraga teratur dan aktivitas fisik tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, jantung, otot dan tulang, tetapi juga membantu dalam manajemen stres dengan menyediakan gangguan dari situasi stres dan meningkatkan endorfin (merasa-baik tubuh kimia).

Penelitian menunjukkan bahwa 20 menit setiap hari adalah semua yang diperlukan untuk pengalaman manfaat. Jadi mendapatkan beberapa memompa darah dan melepaskan beberapa endorfin.

9. Pijat: Pijat seluruh tubuh membantu untuk melepaskan ketegangan dan rasa sakit dari stres otot tegang. Jika Anda tidak pernah mengalami pijat, Anda akan kehilangan salah satu hal paling indah dalam hidup.

10. Berpikir Positif: Optimisme dapat menangkal dampak negatif stres, ketegangan dan kecemasan telah di sistem kekebalan tubuh Anda dan kesejahteraan. Sangat penting untuk mengelilingi diri dengan orang-orang positif. Getaran negatif dari teman-teman dan rekan kerja dapat menyebar, sehingga sulit bagi Anda untuk bersantai. Lihatlah situasi tertentu berbeda. Mungkin cara Anda mencari mungkin menyebabkan tekanan yang banyak.

Nah, semoga informasi Cara Mengatasi Stress di atas bermanfaat untuk Anda yang sibuk dengan aktivitas sehari-hari. Luangkanlah waktu sejenak untuk beristirahat tiap harinya. Bagi Anda yang ingin mengetahui Penyebab Kerontokan Pada Rambut atau Cara Membuat Gigi Putih Secara Alami, Anda bisa membacanya di blog ini juga. Selamat membaca.

Cara Membuat Gigi Putih Secara Alami

Salah satu yang perlu Anda ketahui adalah Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut. Selain itu, bagi Anda yang ingin mengetahui Cara Membuat Gigi Putih Secara Alami, berikut ini informasi yang dapat Anda baca agar gigi Anda sehat secara alami dan putih bersinar. Ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi agar Gigi Putih Secara Alami. Berikut ini beberapa makanan yang Membuat Gigi Putih Secara Alami, antara lain:

1. Stroberi
Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa.

2. Buah-buahan dan sayuran yang renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, "menggosok" gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut.

3. Keju
Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang tak minum yoghurt. Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi.

4. Jeruk dan nanas
Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak, yang membantu membersihkan gigi secara alami.

5. Baking soda
Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak. Anda bisa saja menggunakan baking soda langsung untuk membersihkan gigi, namun para dokter menyarankan agar hal ini tak dilakukan terlalu sering karena bisa mengikis enamel gigi. Pilihan paling aman adalah menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda.

6. Permen karet yang mengandung xylitol
Xylitol adalah pemanis alami yang dapat mencegah plak. Xylitol juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.

Semoga informasi Cara Membuat Gigi Putih Secara Alami di atas bermanfaat untuk Anda. Bagi Anda yang memiliki buah hati, dapat membaca Menjaga Kesehatan Gigi Anak di blog ini. Selamat mencoba.

Penyebab Kerontokan Pada Rambut

Memiliki rambut indah adalah impian setiap orang, terutama wanita. Beberapa orang mengalami masalah kerontokan rambut, berikut ini adalah informasi tentang beberapa Penyebab Kerontokan Pada Rambut. Kerontokan rambut dapat terjadi pada siapa saja, pada pria maupun wanita. Bagi wanita, rambut adalah mahkota mereka, sehingga mereka lebih berhati-hati dalam menjaganya. Penyebab-penyebab dibawah ini perlu Anda hindari sehingga rambut Anda akan tetap sehat secara alami.

Penyebab Kerontokan Pada Rambut dapat diakibatkan oleh berbagai macam penyebab, diantaranya :

1. Penyakit : Seperti diabetes, lupus, dan penyakit tiroid.

2. Obat-obatan : Kemoterapi dan radioterapi dapat menyebabkan Anda mengalami alopecia. Setelah pengobatan berakhir, rambut Anda kembali tumbuh.

3. Demam tinggi, flu berat, atau operasi besar : Mungkin Anda pernah mengalami rambut menipis tiga sampai empat bulan setelah sakit atau dioperasi. Kondisi seperti ini menyebabkan rambut beralih ke fase istirahat. Artinya, rambut lebih sedikit yang tumbuh kembali. Rambut itu akan tumbuh kembali setelah fase istirahat berakhir.

4. Melahirkan : Beberapa wanita mengalami peningkatan kerontokan rambut beberapa bulan setelah melahirkan. Ini karena selama kehamilan rambut berubah menjadi sangat aktif, lalu kembali ke asal setelah melahirkan. Peningkatan kerontokan ini akan berhenti dengan sendirinya.

5. Bahan-bahan kecantikan rambut : Bahan-bahan kimia yang digunakan untuk mengecat, meluruskan, atau mengeriting rambut dapat merusak dan merontokkan rambut jika digunakan berlebihan atau tak dipakai secara benar. Penataan dengan cara menarik rambut terlalu keras juga dapat merontokkan rambut.

6. Infeksi kulit kepala : Infeksi dapat juga merambah ke rambut dan kulit kepala sehingga menyebabkan kerontokan rambut. Rambut akan tumbuh kembali setelah infeksi itu hilang. Infeksi jamur di kulit kepala dapat diobati dengan obat oles atau oral antijamur.

7. Gizi buruk : Kekurangan protein atau zat besi, juga kekurangan gizi secara umum, dapat menyebabkan kerontokan rambut. Diet yang salah atau terlalu ekstrem juga penyakit bulimia menyebabkan tubuh kekurangan gizi. dll

Semoga informasi tentang Penyebab Kerontokan Pada Rambut bermanfaat untuk Anda. Dengan mengetahui penyebabnya, diharapkan rambut Anda tetap terjaga dan sehat secara alami. Bagi Anda yang bermasalah dengan bau badan bisa membaca Tips Menghilangkan Bau Badan dan Anda juga harus tahu Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut.

Samsung Galaxy Y (Young) S5360

Ini adalah salah satu Handphone Android Paling Murah 2012. Samsung Galaxy Y (Young) S5360 ini sudah menggunakan OS Android OS, v2.3.5 (Gingerbread). Dengan harga Rp1.240.000 dan spesifikasi yang bagus, handphone ini bisa menjadi milik kamu. Sesuai dengan namanya, Samsung Galaxy Y (Young) S5360 memang ditujukan untuk anak muda.

Sebelum berencana untuk membeli, berikut ini Spesifikasi Samsung Galaxy Y (Young) S5360 yang bisa jadi pertimbangan kamu:

General : 2G Network GSM 850 / 900 / 1800 / 1900
3G Network HSDPA 900 / 2100
Announced 2011, August
Status Available. Released 2011, October
Size : Dimensions 104 x 58 x 11.5 mm
Weight : 97.5 g
Display : Type TFT capacitive touchscreen, 256K colors
Size : 240 x 320 pixels, 3.0 inches (~133 ppi pixel density)
- TouchWiz UI
- Touch sensitive controls
- Multi-touch input method

Sound Alert types Vibration, MP3 ringtones
Loudspeaker Yes
3.5mm jack Yes
Memory Phonebook Practically unlimited entries, Photocall
Call records Yes
Internal memory storage : 160 MB
Card slot microSD, up to 32GB, buy memory
Data GPRS Yes
EDGE Yes
3G HSDPA, 7.2 Mbps
WLAN Wi-Fi 802.11 b/g/n
Bluetooth Yes, v3.0 with A2DP, HS
Infrared port No
USB Yes, microUSB v2.0
Camera Primary 2 MP, 1600x1200 pixels
Features Geo-tagging
Video Yes, QVGA@15fps
Secondary No

Features : OS Android OS, v2.3.5 (Gingerbread)
CPU 832 MHz processor
Messaging SMS(threaded view), MMS, Email, Push Email, IM
Browser WAP 2.0/xHTML, HTML
Radio Stereo FM radio with RDS
Games Yes + downloadable
Colors Metallic Gray
GPS Yes, with A-GPS support
Java Yes, MIDP 2.1
- SNS integration
- MP4/WMV/H.264 player
- MP3/WAV/eAAC+ player
- Organizer
- Image/video editor
- Google Search, Maps, Gmail,
YouTube, Calendar, Google Talk, Picasa integration
- Quickoffice document viewer/editor
- Voice memo
- Predictive text input (Swype)
Battery Standard battery, Li-Ion 1200 mAh
Stand-by Up to 850 h (2G) / Up to 540 h (3G)
Talk time Up to 17 h (2G) / Up to 6 h 20 min (3G)

Semoga informasi tentang Samsung Galaxy Y (Young) S5360 bermanfaat untuk kamu. Dengan menggunakan handphone ini, semoga kebutuhan akan komunikasi dan internet kamu dapat terpenuhi. Kamu juga bisa mencari informasi Handphone Android Terbaru 2012 yang lain di sini.

Handphone Android Paling Murah 2012

Bagi Anda yang ingin membeli Handphone Android Terbaru 2012 tentu ingin mengetahui Handphone Android Paling Murah 2012. Android adalah sistem operasi yang berbasis Linux untuk telepon seluler seperti telepon pintar dan komputer tablet. Di bawah ini ada Ponsel-ponsel yang memakai Os Android Gingerbread Dengan kisaran Harga 1 Jutaan.

Beberapa handphone android paling murah yang mungkin bisa dijadikan rujukan buat Anda:

1. Samsung Galaxy Y
Samsung Galaxy Y adalah merupakan smartphone berbasis berbasis code division multiple access (CDMA) yang berjalan dengan menggunakan OS Android 2.3 Gingerbread ponsel pintar ini didukung oleh prosessor single core 883Mhz Snapdragon S1 dari Qualcomm
Harga : Rp.1.220.000 - Rp.1.370.000

2. LG Optimus Pro
LG Optimus Pro C660 ini berjalan di atas OS Android 2.3 Gingerbread pada CPU 800MHz dengan RAM 512MB. dilengkapi kamera 3MP serta mendukung konektivitas HSDPA, Wi-Fi, Bluetooth, GPS dan baterai 1500mAh.
Harga : Rp.1.750.000

3. Huawei Sonic
Handphone pintar ini hadir dengan membawa layar TFT capacitive touchscreen dan berdimensi 116 .3 x 60.5 x 11.9 mm serta memiliki bobot bekisar 120 gram. Tentu ukuran ini sangat nyaman ketika berada dalam genggaman. Salah satu kelebihannya adalah fitur NFC yang dibawanya.
Harga : Rp.1.750.000

4. Huawei Ideos X3
Huawei IDEOS X3 adalah sebuah ponsel berbasis Android 2.3 Gingerbread yang mengintegrasikan fitur Social Media (Facebook, Twitter, Flickr). Huawei IDEOS X3 hadir dengan layar sentuh kapasitif berukuran 3.2 inci.
Huawei IDEOS X3 menggunakan prosessor Qualcomm MSM 7227, 600MHz dengan dukungan ROM 512MB dan RAM 256MB. Huawei IDEOS X3 dilengkapi juga dengan kamera 3.2 megapiksel, dukungan jaringan 3G dengan HSDPA, Bluetooth 2.1, Wi-Fi b/g/n, slot microSD up to 32GB, dan baterai berkapasitas 1200mAh.
Harga : Rp.1.450.000.

5. TiPhone Evolution A500
TiPhone Evolution A500 merupakan smartphone Android dengan layar sentuh selebar 3,5 inci yang dijalankan dengan os Android 2.3 Gingerbread ,Smartphone ini dihadirkan sebagai upaya TiPhone Mobile Indonesia untuk menyediakan smartphone berbasis Android dengan Harga yang terjangkau namun tetap dengan kinerja terbaik.
Harga : Rp. 999 ribu

Semoga informasi tentang Handphone Android Paling Murah 2012 di atas bermanfaat untuk Anda, mungkin salah satu Handphone Android di atas bisa dijadikan Hadiah Valentine Untuk Pria di hari Valentine ini.

Hadiah Valentine Untuk Pria

Selama ini, biasa pria yang memberikan Kado Valentine Untuk Pacar, nah sekarang sebaliknya apa Hadiah Valentine Untuk Pria? Pria pada dasarnya adalah makhluk yang simpel dan mudah dipuaskan. Mereka akan mudah merasa senang dengan kejutan atau hadiah spesial.

Bagi wanita yang bingung hadiah atau kado yang akan diberikan di hari Valentine, berikut ini beberapa Hadiah Valentine Untuk Pria yang bisa Anda berikan antara lain:

1. Sentuh hatinya melalui perutnya
Satu hadiah yang tidak akan pernah gagal membuat pria merasa spesial dan bahagia: makanan buatan Anda sendiri! Buatkanlah ia sebuah kejutan seperti sarapan pagi, atau makan malam romantis berdua. Pria akan merasa senang bila pasangannya menyiapkan santapan untuk merayakan hari yang spesial. Buat suasana senyaman mungkin.

2. Bertualang
Ini bisa jadi alternatif hadiah yang baik. Lakukanlah aktivitas bersama, di luar hal yang biasa Anda lakukan. Misalnya bermain golf, mendaki tebing, berselancar, menyelam, dan lainnya. Percaya atau tidak, ini akan menciptakan momen romantis. Tetapi sebelumnya pastikan bahwa kegiatan yang dipilih memang yang dia sukai — dan akankah ia menyukai keberadaan Anda sebagai rekannya dalam kegiatan itu.

3. Sepasang tiket
Sepasang tiket, katakanlah untuk menonton sebuah pertandingan bola basket atau sepak bola, dapat menjadi hadiah Valentine yang sangat membahagiakan bagi pasangan Anda. Bila ada suatu hal yang dicintai pasangan Anda, namun jarang dapat ia nikmati, seperti pertandingan olahraga, konser musik, pertunjukan, atau hal lainnya, jadikanlah hal itu hadiah sempurna untuk membuat Valentine yang berkesan.

4. Gadget dan kenangan
Hadiah lain yang mungkin akan membuatnya terkesan adalah gadget, yang berisikan kenangan Anda dengan pasangan. Misalkan sebuah bingkai foto digital yang bisa diletakkan di meja kerjanya. Namun hati-hati, jangan memasukkan foto-foto yang mengandung kenangan buruk. Bersenang-senanglah dengan foto tersebut!

5. Teknologi
Lelaki pada umumnya menyukai perangkat berteknologi. Hal ini bisa menjadi ide hadiah untuk diberikan saat Valentine nanti. Namun pastikan Anda rela untuk merogoh kocek yang sedikit lebih besar, karena benda-benda ini cukup mahal harganya. Contohnya sebuah jam tangan, pemutar musik, video game, alat musik, alat perkakas, atau apa pun yang digemari pasangan Anda.

6. Aksesori kantor
Setiap lelaki membutuhkan ruang untuk dirinya sendiri saat berada di kantor. Hadiah yang baik, bisa berupa benda yang membuat ruang “pribadi”nya lebih nyaman. Benda tersebut dapat berupa speaker, kursi yang nyaman, atau bahkan sebuah lampu baca. Hadiah ini bahkan memberikan nilai plus bagi Anda, karena dengan memberikannya, Anda turut mendukung pasangan Anda untuk memiliki ruang pribadinya.

7. Barang khas
Alternatif hadiah Valentine lainnya adalah barang kreasi Anda sendiri. Ini bisa berupa pakaian dengan tulisan atau gambar menarik yang menggambarkan pasangan Anda, atau juga syal atau apa pun yang Anda rajut sendiri. Jadilah kreatif dan buatlah sesuatu yang dapat digunakan oleh pasangan Anda.

Nah, semoga informasi tentang Hadiah Valentine Untuk Pria di atas bisa dijadikan rujukan untuk Anda wanita yang ingin memberikan hadian bagi para pria di hari Valentine. Bagi yang berencana untuk menonton Film Romantis Valentine bisa juga membacanya di blog ini.

Film Romantis Valentine

Buat Anda yang merayakan hari Valentine, dan ingin memberikan Kado Valentine Untuk Pacar, salah satu yang bisa Anda lakukan adalan menonton Film Romantis Valentine. Nah di bawah ini ada 10 Film Romantis Valentine yang bisa Anda tonton dengan pacar Anda, bagi Anda penggemar film korea bisa membaca Film Korea Paling Romantis untuk hari Valentine.

Nah, berikut Film Romantis Valentine, antara lain:

1. The Notebook
Rachel McAdams dan Ryan Gosling membintangi film romantis yang menguras air mata ini. Ceritanya tentang kehidupan sepasang muda-mudi, Allie dan Noah, yang dibacakan oleh seorang laki-laki tua dari sebuah buku catatan. Dia membacakannya kepada seorang perempuan tua yang ditemuinya di panti jompo. Cerita tersebut mengisahkan cerita klasik tentang wanita kaya dan lelaki miskin, sebuah romansa yang terkoyak oleh perang, dan kisah cinta abadi yang diimpikan semua orang. Film ini dijamin akan sangat menyentuh.

2. Valentine's Day
Sebuah pilihan yang tepat untuk Valentine. Film ini mengombinasikan potongan-potongan hari Valentine di LA tentang cinta dilihat dari semua sudut pandang: mulai dari anak-anak sekolah yang rapuh, mantan-mantan yang patah hati hingga pasangan yang langgeng. Film komedi romantis ini akan membuka mata tentang cinta dapat membuatmu menghargai cinta yang kamu miliki dalam hidup. Film ini penuh dengan pasang-surut dan cerita yang aneh. Kamu akan tertawa dan sebentar kemudian akan menangis sendiri karenanya.

3. Serendipity
Ini merupakan film lama namun masih bagus, yang menampilkan Kate Beckinsale dan John Cusack. Film ini menyoroti kebetulan yang aneh saat berada di tempat dan waktu yang tepat. Juga tentang hidup yang penuh kebetulan-kebetulan yang lucu. Tentu saja film ini bukan untuk orang yang sinis — karena bercerita tentang cinta pada pandangan pertama.

4. Ghost
Sebuah film thriller supernatural romantis di mana Sam Wheat (Patrick Swyaze) dibunuh dan berubah wujud menjadi hantu untuk melindungi pacarnya yang sedang berduka, Molly (Demi Moore). Film ini benar-benar menguras air mata, dan semua orang sepertinya sudah melihat adegan membuat tembikar yang membuat lagu “Unchained Melody” dari Righteous Brother kembali terkenal. Meski demikian, film ini juga membuat kita tertawa dengan penampilan kocak Whoopi Goldberg, yang kemudian membuatnya terpilih sebagai Pemeran Pendukung Terbaik di Oscar.

5. When Harry Met Sally
Tidak perlu diragukan lagi, ini merupakan salah satu film komedi romantis terbaik sepanjang masa, dan juga film ini mengedapankan cerita lucu pada persahabatan, masa pendekatan dan masa-masa sulit dalam hubungan. Cerita film tersebut telah dijiplak dalam berbagai bentuk sepanjang masa, namun tidak pernah ada yang bisa melampaui kesuksesannya. Dan siapa yang bisa lupa adegan orgasme palsu yang dipraktikkan Ryan?

6. The Time Traveller's Wife
Dibintangi oleh pemain film romantis legendaris, Rachel McAdams, film ini dikisahkan dengan cara yang tidak biasa tentang hubungan cinta yang tidak biasa antara Clare Abshire dan Henry DeTamble (Eric Bana). Dikisahkan, Henry adalah seorang pria yang dilahirkan dengan kelainan genetis yang secara tidak sengaja melakukan perjalanan waktu. Walaupun waktu cerita dalam film ini membingungkan, film ini memiliki plot yang menyentuh yang menggambarkan usaha Henry dan Calre untuk mewujudkan cinta mereka dan melewati rintangan yang menghadang.

7. Love Actually
Film komedi romantis terkenal Inggris ini adalah film wajib tonton. Film ini dibintangi oleh bintang-bintang ternama dan tentu saja ada makna yang bisa dikaitkan dan untuk siapa saja yang menonton film konyol namun menyentuh ini. Sebuah penggambaran perspektif lain dari cinta, film ini akan membuka matamu sambil sekaligus menghibur kamu dengan ceritanya pada saat yang sama. Dengan dibintangi Hugh Grant, Keira Knightley dan Emma Thompson, tidak ada alasan untuk tidak menyukai film komedi romantis ini.

8. Once
Sebuah film musikal modern yang bersetting di jalanan Dublin, “Once” adalah sebuah film indie yang menyejukkan jiwa yang berkisah tentang seorang penampil jalanan (Glen Hansard) dan seorang imigran (Marketa Irglova) saat mereka mencoba untuk menjalani kehidupan dan cinta mereka melalui kekuatan musik. Diramaikan oleh lagu yang dibawakan kelompok The Swell Season, “Once” adalah sebuah cerita yang menggugah kesempatan kedua dan jiwa yang bebas. Dengan segala pesonanya dan akhir cerita yang tidak terduga, “Once” sudah pasti merupakan film yang membuatmu bersemangat dan membuatmu ingin bercinta...

9. Pretty Woman
Tidak banyak film yang menceritakan seorang pelacur yang bertemu dengan seorang miliuner dan kemudian tergila-gila padanya. Film ini berbeda, tak heran banyak pula perempuan yang tertarik untuk menonton. Julia Roberts sebagai seorang pelacur, dan Richard Gere sebagai seorang pengusaha korporat yang kaya, membintangi film yang sepertinya merupakan perpaduan antara kisah My Fair Lady dan Cinderella. Film ini sangat bagus dan merupakan film komedi romantis sepanjang masa. Lewat film ini pula Julia Roberts dinominasikan di ajang Academy Award.

10. Romeo and Juliet (1996)
Sebuah kisah cinta dan tragedi klasik, “Romeo and Juliet” besutan Baz Luhrmann adalah sebuah versi yang diadaptasi dari drama terkenal Shakespeare yang menampilkan pasangan yang tidak disetujui, Romeo (Leonardo DiCaprio) dan Juliet (Claire Danes). Pasangan ini jatuh cinta di tengah kebencian keluarga mereka satu sama lain. Keduanya berjuang untuk mewujudkan cinta mereka, Juliet mengambail keputusan yang putus asa untuk mempertahankan keinginnan keluarganya, dengan konsekuensi yang tragis. Ini merupakan film yang enerjik dan bertempo cepat untuk sebuah kisah cinta yang agung — sangat tepat untuk hari Valentine.

Nah, semoga salah satu Film Romantis Valentine di atas adalah film favorit Anda. Mungkin setelah menonton film di atas hubungan kalian akan semakin baik dan tetap awet selamnya sampai kakek-nenek. Amin..

Taman Nasional Komodo

Taman Nasional Komodo adalah sebuah lokasi wisata yang tidak boleh Anda lewatkan, mungkin bisa menjadi Kado Valentine Untuk Pacar di bulan Februari ini. Nah, sebelum Anda berencana untuk mengunjungi Taman Nasional Komodo, ada baiknya mengetahui dulu kondisinya sekarang ini.

Taman nasional ini terdiri atas tiga pulau besar Pulau Komodo, Pulau Rinca, dan Pulau Padar serta beberapa pulau kecil. Wilayah darat taman nasional ini 603 km² dan wilayah total adalah 1817 km².

di kawasan ini terdapat pula terumbu karang. Setidaknya terdapat 253 spesies karang pembentuk terumbu yang ditemukan di sana, dengan sekitar 1.000 spesies ikan. Keindahan terumbu ini menarik minat wisatawan asing untuk berenang atau menyelam di perairan ini.

Pulau-pulau ini aslinya adalah pulau vulkanis. Jumlah penduduk di wilayah ini kurang lebih adalah 4.000 jiwa. Pada tahun 1986 taman nasional ini diterima sebagai Situs Warisan Dunia UNESCO.

Pada tanggal 11 November 2011, New 7 Wonders telah mengumumkan pemenang sementara, dan Taman Nasional Komodo masuk kedalam jajaran pemenang tersebut bersama dengan, Hutan Amazon, Teluk Halong, Air Terjun Iguazu, Pulau Jeju, Sungai Bawah Tanah Puerto Princesa, dan Table Mountain. Taman Nasional Komodo mendapatkan suara terbanyak.

Nah, semoga informasi tentang Taman Nasional Komodo di atas bermanfaat untuk Anda. Dengan kondisi alam yang masih alami dan bersih, tentu lokasi wisata ini tidak akan mengecewakan Anda. Selamat datang di Pulau Komodo.

Kado Valentine Untuk Pacar

Hari Valentine sebentar lagi. Buat Teman-teman yang merayakan hari Valentine, mungkin bingung apa kado valentine untuk pacar kamu, baik cewek atau cowok. Nah, di sini ada beberap kado yang mungkin bisa kamu berikan untuk pacar kamu di hari Valentine di bulan Februari tahun 2012. Tentu kado yang kamu berikan harus murah meriah, tidak harus mewah dan mahal, asal romantis dan bisa menjadikan hubungan kalian tetap terjaga.

Nah, berikut ini beberapa Kado Valentine Untuk Pacar yang bisa kamu berikan, antara lain:

1. Bunga mawar segar

Hadiah ini adalah hadiah paling standart dan paling murah yang biasa kita berikan saat perayaan valentine day tiba, dan pasti kita akan sedikit kesulitan membeli kembang mawar ini jika harinya sudah deket, tips sebaikanya anda menanam sendiri bungan mawar ini untuk di berikan kepada kekasih anda agar ga kehabisan stok kamu beli saja ditempat penjualan pot dan bunga, maka disaat hari valentine tiba kamu tinggal petik saja bunganya tentunya bunga itu kamu kasihkan sama pacar kamu dalam keadaan segar.

2. Cokelat

Coklat sudah menjadi symbol dari perayaan valentine, karena pas saat valentine menjelang pasti toko2 penjual coklat bakalan rame dan laris manis diserbu para pencari kado valentine, dan hadiah ini yang paling banyak dipilih oleh mereka yang merayakan.

3. Lagu Romantis

Nah yang satu ini, kamu ga perlu keluar modal gede, yang kamu butuhin cukup dengan koneksi internet untuk download lagu-lagu cinta, serta CD kosong paling harganya juga murah, jadi usahakan kamu cari lagu-lagu cinta yang mengingatkan akan hari jadian atau lagu yang bisa perdengarkan saat kamu berduaan sama pacar.

4. Kaos couple atau pasangan

Nah ini dia inovasi terbaru, dimana kamu bisa mendaptkan kaos pasangan ini serta bisa kamu pake ke mall atau kemana aja saat kencan, karena biasanya wanita suka dengan hal-hal yang berbau kembar, mungkin kaos couple atau pasangan ini bisa kamu jadikan alternative hadiah valentine kamu

5. Boneka

Jika pasangan kita merupakan pecinta boneka, hadiah yang satu ini juga bisa kamu gunakan dan diberikan saat valentine tiba, biasanya cewek kan suka tuh melukin boneka saat tidaur nah boneka ini biar menjadi temen dia saat dia sedang kesepian dan kamu tidak ada disampinya, maka dia akan merasakan kamu ada disamping dia.

Boneka dengan warna pink yang melambangkan cinta, adalah hadiah istimewa bagi idaman hati anda. Pemilihan boneka bisa anda sesuaikan dengan karakter dari orang yang anda ingin hadiahi boneka ini.

Misalnya jika kekasih anda tipe romantis, maka hadiah boneka berbentuk bantal hati berwarna pink akan menjadi sangat spesial. Atau boneka beruang yang tengah memeluk hati dengan tulisan namanya terukir diatas boneke tersebut, akan menjadi hadiah yang akan mendatangkan senyuman bahagia bagi kekasih anda. Banyak model boneka yang bisa anda pilih, triknya, sesuaikan dengan karakter orang yang akan anda beri hadiah Valentine Day tersebut.

6. Jacket atau Topi lucu

Hadiah valentine ini biasanya untuk cowok neh, cowok biasanya demen kemana-mana bawa jaket dan topi, maka kamu bisa berikan ini saat perayaan hari kasih sayang, sapa tau ini malah lebih berkesan untuk cowok kamu

7. Aksesoris

Bagi yang kondisi keuangannya lumayan tebal, memberi perhiasan seperti ini sangat tepat. Karena rasanya lebih berkesan dan bisa selalu dipakai oleh pasangan kita setiap saat love. Sebisa mungkin sih kasih yang asli, jangan imitasi, tapi jika terpaksa ya imitasi tidak apa yang penting momentnya romantis gitu loch

8. Binatang

Ada beberapa orang yang suka binatang tapi gak punya peliharaannya. Gak ada salahnya kamu kasih binatang yang jadi kesukaannya. Mau hamster, kelinci, ikan, kucing, anjing, macan, harimau, hiu, dinosaurus, naga, wah lebay baget deh” hari gini mana ada dinosaurus kok tega masa dikasih bintang yang buas. Hehe..

9. Coklat

Terkesan klasik, namun bagaimanapun Coklat adalah hadiah terbaik untuk hari Valentine. Sebuah kotak merah berbentuk hati, yang mana saat dibuka maka akan terlihat sebatang coklat dengan tulisan I Love You diatasnya. Namun bagi ada yang ingin lebih tampil beda dalam urusan Valentine Day dan Coklat ini, mungkin anda bisa mencoba atau meniru hadiah Valentine yang disajikan ciamik di The Melting Pot, restoran Romantis di Long Island. Dengan menampilkan coklat dalam bentuk yang berbeda, wadah berisi coklat yang meleleh, maka kesan valentine day anda akan lebih istimewa dari sebelumnya. Classic but romantic.

10. Bunga

Salah satu hadiah klasik untuk valentine day yang tak lekang oleh waktu. Murah, meriah, namun penuh makna yang dalam. Sekuntum bunga mawar merah hati akan menjadi hadiah manis bagi kekasih anda. Sambil bertekuk lutut didepannya, dan membisikkan kata kata romantis atau kata kata mutiara cinta seperti "I Love You... Be My Valentine", sekuntum mawar yang harganya tidak lebih dari 10 ribu itu akan begitu dalam bermakna. Buktikan saja. Kuncinya adalah momentum. Berikanlah bunga itu dalam kondisi romantis, saat suasana tengah syahdu dengan alunan musik-musik cinta dan denting-denting dawai kerinduan.

11. Kartu Kata Mutiara Valentine Day

Lagi-lagi classic gift alias hadiah jadul. Namun lagi-lagi hadiah yang sangat efektif bagi kekasih anda. Bagi sosok-sosok yang tengah dirundung romantisme, secarik kertas berisikan kata-kata mutiara cinta romantis di hari Valentine Day akan lebih bermakna dan menyentuh kalbu dibandingkan hadiah-hadiah lainnya.

Apalagi Kartu Valentine Day cukup murah, bahkan bisa dibuat sendiri jika anda memiliki jiwa seni. Dengan menuliskan kata kata cinta yang bisa anda ambil contohnya di artikel Kata Mutiara Cinta dan Kata Mutiara, maka kartu Valentine Day anda akan membuat si Dia makin cinta, makin sayang, makin mesra, makin romantis.

Semoga beberapa pilihan Kado Valentine Untuk Pacar di atas adalah salah satu pilihan kamu. Semoga hadiah yang kamu berikan untuk pacar kamu dapat bermanfaat untuk hubungan kalian berdua. Bagi yang sudah berkeluarga mungkin bisa membaca Tips Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga di hari Valentine ini.

Menjaga Kesehatan Gigi Anak

Mengetahui Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut perlu dilakukan sejak dini, terutama pada anak-anak. Orang tua memiliki peran penting dalam Menjaga Kesehatan Gigi Anak karena orang tua secara langsung setiap hari berinteraksi dengan anak dan bertanggung jawab penuh terhadap kesehatan anak, khususnya kesehatan gigi dan kesehatan mata anak (baca: Menjaga Kesehatan Mata Anak).

Di bawah ini tips dan hal yang patut menjadi perhatian para orang tua dalam Menjaga Kesehatan Gigi Anak:

1. Berikan asupan kalsium yang cukup agar gigi anak anda kuat. Jumlah asupan kalsium yang direkomendasikan untuk anak usia 4-8 tahun adalah sebanyak 800mg. Susu adalah sumber kalsium yang cukup baik untuk anak.

2. Hindari memberikan minuman gula dalam botol (susu botol) kepada bayi atau anak anda. Mengapa? karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan (karies/lubang) gigi, terutama karies di bagian gigi depan anak anda. Jenis kerusakan gigi ini sangat cepat perkembangannya.

3. Sikatlah gigi anak anda, jika mereka belum mampu menyikat gigi mereka sendiri. Lalu ajarlah mereka menyikat gigi, hingga mereka dapat melakukannya sendiri. Awasi, cara mereka menyikat gigi, apakah sudah tepat atau belum.

Semoga tips sederhana Menjaga Kesehatan Gigi Anak di atas bisa membantu para orang tua menjaga kesehatan gigi dan mulut anak sejak dini. Kesehatan sangat berharga bagi kita, lebih baik menghindari daripada mengobati bukan? Salam sehat.

Tips Menghilangkan Bau Badan

Anda yang sedang mencari Tips Cara Menghilangkan Bau Badan, blog ini akan memberikan tips sederhana yang bisa Anda lakukan sehari-hari. Masalah bau badan bisa terjadi pada siapa pun baik itu laki laki maupun perempuan. Tentu, bau badan yang kurang enak membuat lawan bicara atau teman yang duduk di dekat Anda tidak nyaman.

Nah, berikut ini beberapa Tips Menghilangkan Bau Badan yang bisa Anda lakakan, antara lain:

1. Rajin mandi
Mandi adalah langkah awal yang baik untuk mencegah bau badan. Mandi dengan pancuran lebih baik dibandingan mandi dengan berendam karena selama air memancar maka akan lebih banyak kotoran dan bakteri yang terbuang dari badan dibandingkan dengan aliran air yang konstan dan tidak mengalir.

2. Gunakan antiperspiran
Deodoran umumnya mengandung seng dan alumunium yang berperan untuk memerangi bakteri penyebab bau badan. Sedangkan antiperspiran bekerja dengan cara menyumbat kelenjar keringatm sehingga bakteri tidak dapat berinteraksi dengannya, Sabun antibakteri juga dapat membantu membunuh kuman di tubuh.

3. Jaga kebersihan badan
Bau badan dipengaruhi oleh kebiasan sehari-hari. Karena itu jagalah kebersihan badan untuk mencegah bau badan.

4. Konsumsi sayuran hijau
Sayuran berbau wangi seperti daun kemangi sangat bagus untuk menghilangkan bau badan. Dan bau badan vegetarian lebih baik dibanding mereka yang mengkonsumsi daging. Hindari mengkonsumsi sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.

5. Nutrisi yang tepat
perbanyak mengkonsumsi air, nutrisi dan buah-buahan yang mengandung antioksidan. Hindari makan dan minuman yang mengandung kafein, cokelat dan lemak. Bakteri sangat suka pada keringat yang banyak mengandung lemak. Banyak mengkonsumsi cairan akan mengurangi kerja kelenjar keringat apokrin sehingga dapat meminimalkan terjadinya bau badan.

Semoga informasi Tips Menghilangkan Bau Badan di atas bermanfaat untuk Anda. Anda juga yang memiliki masalah dengan jerawat, bisa membaca Cara Menghilangkan Bekas Jerawat atau Cara Menghilangkan Komedo di blog ini

Handphone Android Terbaru 2012

Anda yang ingin membeli Handphone Android Terbaru di tahun 2012 ini dengan harga pas. Di sini saya akan memberikan informasi 5 Handphone Android Terbaru tahun ini yang dapat menjadi referensi Anda. Saat ini Handphone dengan Android sedang marak di pasaran. Android adalah sistem operasi yang berbasis Linux untuk telepon seluler seperti telepon pintar dan komputer tablet. Beberapa Handphone Android Terbaru antara lain:

1. Samsung Galaxy Y . Setelah sukses memasarkan Samsung Galaxy Mini, kini giliran Galaxy Y yang menjadi incaran. Apalagi pada promo perdananya, sempat ada harga diskon khusus bagi para pelajar. Handphone yang menyasar ke segmen muda dan smart telah mendukung layar 3 inci, dan menggunakan OS Android Gingerbread versi terbaru.

2. Nokia 600. Smartphone mid-end dengan basis Symbian Belle ini memiliki layar 3.2 inci, kamera 5 MP yang dapat merekam video HD 720@30fps. Disektor hiburan telah tersedia Audio/video player, Mp3/Mp4 player, Game, dan Java.

3. Sony Ericsson Xperia Arc S . Gadget ini mempunyai fitur 3D Sweep panorama yang mampu mengubah gambar 2 dimensi menjadi 3 dimensi. Prosessor 1,4 GHz diklaim lebih cepat dibanding Xperia Arc. Adapun fitur unggulannya meliputi kamera 8 MP, HSDPA, WiFi, DLNA, dan HDMI port. Layarnya sudah dipersenjatai oleh Mobile Bravia Engine yang tertampil pada layar seluas 4.2 inci.

4. Sony Ericsson Xperia Active . Sang ponsel cocok untuk Anda yang bergaya hidup aktif. Selain memiliki sertifikat IP67 yang diklaim tahan debu dan air seperti Samsung Galaxy Xcover, ia juga mempunyai fitur wet finger tracking. Fitur ini berguna dimana ponsel tetap dapat dijalankan meskipun layar dan jemari pengguna dalam keadaan basah. Yang lebih menariknya lagi, dalam paket disediakan aksesoris Live View yang dapat mengidentifikasi panggilan masuk, pesan maupun update Facebook dan Twitter.

5. HTC Evo 3D. Gadget ini merupakan lawan sepadan bagi LG Optimus 3D. Hal itu dikarenakan adanya kamera 5 MP untuk eksekusi foto 3D dan video 3D. Bagi anda pecinta film sejati, ini handset 3D pertama dengan pre-load HTC watch. Serunya pengalaman visual akan tertampil pada layar 3D LCD berukuran 4.3 inchi. Terlebih dukungan prosessor berotak ganda 1.2 GHz mumpuni dalam keperluan sehari hari, kecuali mencuci dan memasak. Harga HTC Evo 3D ialah sebesar Rp. 6.000.000,-

Semoga informasi tentang Handphone Android Terbaru 2012 bermanfaat untuk Anda yang ingin membeli Handphone Android. Tetaplah bijak saat membeli, sesuaikan dengan kebutuhan Anda. Bagi Anda pecinta musik dapat membaca Tangga Lagu Indonesia Terbaru atau Tangga Lagu Barat Terbaru 2012. Dan Anda mungkin bisa mendownloadnya untuk Handphone Android baru Anda.

Tips Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga

Selalu mengetahui cara Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga sampai akhir hayat adalah sebuah kewajiban yang tidak boleh diabaikan. Menjaga kondisi rumah tangga tetap harmonis memang gampang-gampang susah. Di sini saya akan memberikan beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar Keharmonisan Rumah Tangga Anda tetap terjaga, antara lain:

Tips Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga

1. Saling Menghargai, Carilah hal-hal menarik, menyenangkan dan menggembirakan Anda berdua. Kemudian lakukanlah bersama-sama sesering mungkin untuk menjaga keharmonisan.

2. Pupuklah Kesabaran , Masalah kerap menerpa Anda dan pasangan. Jika hal tersebut melanda, berikan pasangan Anda waktu yang cukup untuk menggapai ketenangan dan membuatnya nyaman sementara waktu ketika dirinya sedang dilanda masalah

3. Memahami Satu Sama Lain , Pelajari bagaimana Anda dapat saling memahami satu sama lain, pahami betul tugas dan kewajiban masing-masing sehingga semua dapat berjalan dengan baik.

4. Selalu Ucapkan Terima Kasih, Belajarlah untuk mengungkapkan rasa syukur atas hal-hal terkecil yang Anda terima darinya. Utarakan rasa syukur secara singkat namun tulus dari hati terdalam. Ini bisa menjadi penghargaan tertinggi untuknya.

5. Katakan Cinta, Sesering mungkinlah anda mengatakan cinta pada pasanganya, baik suami kepada istri atau sebaliknya, meskipun keliatanya sederhana ternyata banyak pasangan yang masih sungkan mengatakan hal tersebut kepada pasanganya, padahal kata-kata cinta dapat menambah kemesraan dan keharmonisan rumah tangga.

6. Buang Jauh Perasaan Negatif, Perbedaan sikap dan pemikiran memang tak dapat terelakkan. Namun seiring dengan perjalanan waktu, perbedaan itulah yang justru memperkuat dan memperdalam cinta Anda. Upayakan untuk selalu mengomunikasikan perasaan Anda tanpa menjadi agresif atau defensif.

7. Ibadah Bareng, sahabat tips yang terakhir ini juga sangat membantu dalam membentuk keharmonisan rumah tangga, jika kita punya waktu sesekali ajak solat berjama’ah, dirumah bersama-sama, baca al-qur’an bareng dan berdoa bersama-sama, Insya Allah keberkahan akan hadir ditengah-tengah kehidupan rumah tangga. Selamat mencoba semoga bermanfaat.

Semoga Tips Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga di atas bermanfaat untuk Anda. Semoga keluarga Anda menjadi keluar yang bahagia dunia dan akhirat. Amin. Bagi ibu-ibu yang bermasalah dengan perut setelah melahirkan bisa membaca Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami atau Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Beberapa orang bermasalah dengan perut buncit. Di sini saya akan memberikan tips Cara Mengecilkan Perut Buncit. Mempunyai perut buncit, terkadang dianggap oleh sebagian orang sebagai hal yang mengganggu. Cara terbaik yang bisa dilakukan adalah Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, karena lebih aman dan tidak menggunakan obat yang mengandung bahan kimia. Masalah ini sering dihadapi oleh ibu setelah melahirkan, oleh karena itu, bagi ibu perlu membaca Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan.

Berikut ini tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, antara lain sebagai berikut.

1. Tidur yang cukup atau meningkatkan kebiasaan tidur anda. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang tidurnya mencukupi (8,5 jam) mengalami penurunan berat lemak yang lebih besar saat mengikuti diet sehat rendah kalori, apabila dibandingkan dengan mereka yang kurang tidur (5,5 jam). Lebih dari 50% penurunan berat badan akan berasal dari penurunan berat lemak pada mereka yang tidurnya mencukupi, dan hanya 25% penurunan berat badan yang berasal dari penurunan berat lemak pada mereka yang kurang tidur.

2. Konsumsi makanan dengan protein tinggi dan rendah karbohidrat. Disarankan untuk makan protein setiap hari jauh lebih dari karbohidrat. Tinggi protein tergolong efektif untuk menurunkan berat badan.

3. Makan lebih banyak serat yang bisa didapatkan dari makan sayur, buah-buahan seperti apel serta kacang-kacangan seperti kacang almod.

4. Minum lebih banyak air (H2O). Air tidak hanya penting untuk kehidupan tapi juga dapat menekan nafsu makan alami, meningkatkan metabolisme lemak, meningkatkan kinerja olahraga, membakar kalori dengan cepat.

5. Latihan yang efektif seperti berlari, menambah tanjakan pada treadmill, bermain aktivitas olahraga seperti badminton, bersepeda gunung. Untuk latihan ketahanan disarankan seperti otot (punggung, dada, kaki) karena hal tersebut akan membakar kalori paling dan juga akan meningkatkan tingkat metabolisme.

6. Meningkatkan metabolisme agar tubuh dapat membakar kalori lebih banyak dan dapat secara efisien menggunakan lemak sebagai sumber energi. Peningkatan metabolisme dapat dicapai melalui kombinasi beberapa hal, seperti pengaturan makanan, olahraga, aktifitas sehari-hari, dan atau bila perlu menggunakan suplemen.

7. Tetap Konsisten 100%. Alasannya, karena sangat mudah untuk termotivasi pada awalnya, dan sangat mudah untuk kehilangan motivasi setelah beberapa waktu!

Semoga tips Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami bermanfaat untuk Anda, semoga setelah melakukan tips-tips di atas, perut Anda akan kembali normal. Bagi Anda yang bermasalah dengan gigi dan mulut, perlu membaca Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut di blog ini.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Bagi para ibu-ibu, biasanya perut mereka akan sedikit berubah setelah melahirkan. Oleh karen itu, ibu harus tahu Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan. Ibu juga harus tahu Cara Menjaga Kehamilan Muda sebelum melahirkan. Tetapi di sini hanya akan diberikan tips Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan. Beberap tips yang bisa dilakukan antara lain:

1. Menyusui.
Bagi para ibu alangkah baiknya selalu memberikan asupan asi bagi anaknya. Hal ini sangat dianjurkan untuk menunjang perkembangan si bayi. Tapi tahukah anda ? menyusui dapat membantu anda mengurangi berat badan. Hanya dengan menyusui anda bisa mengurangi hingga 500 kalori setiap harinya.

2. Makanlah sedikit tetapi sering.
Cara ini sangat efektif bila dijalankan secara rutin dan tujuan utamanya adalah mencegah penumpukan lemak dan kalori di tubuh anda. Dengan begitu berat badan anda bisa terkontrol dengan baik.

3. Minum banyak air putih.
Proses hidrasi sangat penting bagi tubuh karena dapat membantu proses pencernaan dan juga membantu melangsingkan tubuh karena dengan minum banyak air putih dapat menekan rasa lapar.

4. Melakukan senam atau olahraga ringan lainnya.
Dengan berolahraga secara teratur anda bisa mengencangkat otot – otot yang tadinya kendor menjadi kencang kembali. Dengan demikian bentuk tubuh anda secara bertahap akan kembali normal. Itulah dia keempat cara mengecilkan perut setelah melahirkan terbaru.

Semoga tips Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan di atas bermanfaat untuk ibu-ibu di seluruh Indonesia. Tetaplah menjaga kesehatan selama kehamilan agar anak Anda lahir sehat. Ibu juga bisa membaca Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut di sini.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Kesehatan Gigi dan Mulut sangat penting bagi kita, tentu kita harus tahu Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut. Sakit gigi menjadi ancaman yang banyak ditakuti orang. Biasanya harus diperiksa dan ditangani oleh dokter gigi. Untuk menghidari sakit gigi, berikut ini ada 9 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, antara lain:

1. Biasakan diri untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu sesudah sarapan dan sebelum tidur di malam hari. Ketika tidur mulut tertutup dan menyebabkan air liur tidak bersirkulasi, bakteri akan berkembang biak dua kali lipat lebih banyak. Bakteri yang semakin banyak akan merusak gigi dan gusi. Oleh karena itu, sikat gigi sebelum tidur sangt penting untuk menghindari terjadinya gangguan gigi dan gusi yang lebih buruk.

2. Sebaiknya segera menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan yang manis dan lengket. Sisa makanan manis yang tidak segera dibersihkan menjadi penyebab utama terjadinya gigi berlubang. Begitu pula makanan yang lengket, makanan ini harus segera dibersihkan agar tidak tertimbun dan semakin sulit dibersihkan nantinya.

3. Pilihlah sikat gigi yang mempunyai bulu sikat yang lembut. Banyak orang beranggapan, semakin keras menyikat gigi maka semakin bersih hasilnya. Anggapan ini salah karena menyikat gigi dengan keras akan menyebabkan terkikisnya email (lapisan pelindung) gigi.

4. Terapkanlah cara menyikat gigi yang baik dan benar. Sikatlah gigi Anda dengan arah keatas lalu kebawah atau dari arah gusi kearah gigi.

5. Sebaiknya Anda mengganti sikat gigi Anda tiga bulan sekali atau bila bulu sikat sudah mekar. Penempatan sikat gigi pun harus diperhatikan. Letakkanlah sikat gigi di dalam kamar mandi dengan menggunakan wadah tertutup atau dimasukkan ke dalam lemari dibalik cermin dikamar mandi Anda untuk menghindari kontamisasi kuman dan bakteri.

6. Lakukanlah pemeriksaan secara rutin ke dokter gigi untuk mencegah timbulnya plak dan karang gigi yang tertimbun tebal, karena akan semakin sulit dibersihkan.

7. Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula dan makanan yang bisa menimbulkan warna pada gigi, seperti teh dan kopi. Hentikan juga kebiasaan merokok karena selain membuat gigi bewarna kuning, rokok juga dapat menyebabkan penyakit gusi dan kanker mulut.

8. Jangan lupa untuk membersihkan lidah Anda ketika menyikat gigi. Permukaan lidah menjadi tempat bertumbuhnya bakteri oleh karena itu, sebaiknya dibersihkan untuk mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut.

9. Pergunakanlah benang floss untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip di antara gigi.

Semoga tips Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut di atas bermanfaat untuk Anda, tetaplah konsisten untuk menyikat gigi Anda sesudah makan dan sebelum tidur. Selain itu, bagi Anda yang ingin tahu Tips Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah atau Cara Menjaga Kesehatan Mata, silahkan baca terus blog ini.

Tips Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Anda yang ingin mengetahui Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah - Berikut ini tips yang dapat Anda lakukan sehari-hari untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar tetap sehat dan bersih, Wajah adalah bagian yang sangar sensitif, sehingga perlu perawatan khusus. Anda juga perlu tahu Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dan Cara Menghilangkan Komedo.

Berikut ini ada 6 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah, antara lain:

Tips-1: Bersihkan kulit dengan lembut

Angin semilir menerpa wajah, membuat kita merasa nyaman, tapi menyebabkan debu dan kotoran menyumpat pori-pori kulit kita, menambah tebal tumpukan sel-sel kulit mati serta kotoran di kulit kita. Oleh sebab itu perawatan kulit yang paling utama adalah bersihkan kulit .
Jika kulit dicuci tidak bersih, maka tumpukan sel-sel kulit mati akan bertambah tebal, muncul komedo dan jerawat, hal ini menganggu penyerapan vitamin & nutrisi bagi kulit. Oleh sebab itu menjaga kebersihan kulit adalah hal yang paling utama.

Untuk kebersihan kulit wajah, pilihlah pembersih wajah yang tidak menyebabkan alergy pada kulit wajah, tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya dan sesuai dengan jenis kulit anda.

Selain itu sesuaikan juga pembersih kulit dengan keadaan kulit kita, misalnya pada saat kita menggunakan make up tebal, pembersih kulit yang digunakan haruslah yang dapat membersihkan sisa-sisa make up dengan sempurna. Pada saat kita tidak menggunakan make up, pembersih yang digunakan dapat lebih ringan. Pada saat kondisi kulit berminyak & pada saat kulit kering, gunakan pembersih yang berbeda untuk kedua kondisi tersebut.

Tips-2: Menjaga Kelembaban Kulit

Indonesia termasuk wilayah beriklim tropis dimana suhu udara rata-rata termasuk tinggi.Sinar matahari yang menyengat dapat merangsang kelenjar minyak bekerja lebih aktif, namun kulit sering mengalami dehidrasi. Oleh sebab itu sebaiknya pilihlah produk perawatan kulit yang memiliki kandungan air yang tinggi untuk menjaga kelembaban kulit, mencegah dehidrasi kulit dan mencegah penuaan dini.

Tips-3: Gunakan Scrub Secara Teratur

Kotoran dan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori kulit, menyebabkan kulit tampak kusam dan tidak dapat bernafas lega serta mengurangi kemampuan kulit untuk menyerap nutrisi. Untuk menghindari hal tersebut, gunakan SCRUB atau LULUR secara teratur. LULUR atau SCRUB berfungsi sebagai amplas, yang mengangkat kotoran serta sel-sel kulit mati dengan sempurna, membuat kulit dapat bernafas lega &mampu menyerap nutrisi dengan optimal,serta merangsang pertumbuhan sel kulit baru lebih cepat. Kulit akan tampak bersih dan bersinar.
Gunakan Scrub atau LULUR dari bahan-bahan alami yang aman bagi kulit dan tidak menyebabkan alergi.

Tips-4: Gunakan Bahan Kosmetik Pembantu

Jika kondisi kulit wajah atau tubuh Anda dalam kondisi kurang sehat, misalkan berjerawat, kusam atau terlihat kerutan dini, maka beberapa alternatip kosmetik perawatan atau pengobatan kulit bisa digunakan untuk mempercepat penyembuhan atau pemulihan kondisi kulit Anda.

Perlu diingat bahwa pemakaian jenis kosmetik perawatan atau pengobatan kulit tidak disarankan untuk pemakaian dalam jangka waktu yang lama untuk menghindari efek pemaksaan pigmentasi kulit. Setelah masa pemulihan, perawatan lanjutan dapat dilakukan dengan penggunaan mild soap atau bedak pelindung lain.

Tips-5: Hindari Sinar Matahari secara Langsung

Untuk menjaga kesehatan kulit sebaiknya hindari sengatan sinar matahari secara langsung, gunakan produk perawatan kulit yang mengandung SPF. Sesuaikan tingkat SPF dengan kebutuhan kulit anda. Jika anda beraktifitas di udara terbuka (outdoor) gunakan pelindung sinar matahari dengan tingkat SPF yang tinggi, tetapi jika anda berada di ruangan , tidak terkena sinar matahari secara langsung, gunakan pelindung sinar matahari dengan kadar SPF yang rendah. Kadar SPF yang tinggi memiliki kandungan minyak yang lebih tinggi sisi buruknya adalah menyumbat pori-pori kulit sehingga menghalangi kulit untuk bernafas lega.
Jadi hati-hati memilih pelindung sinar matahari, kadar SPF yang tinggi belum tentu sesuai untuk jenis kulit anda.

Tips-6: Perawatan dari Dalam

Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik bukan hanya mengandalkan perawatan dari luar saja namun perlu diperhatikan juga perawatan dari dalam. Kulit juga memerlukan nutrisi, makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E sangat baik bagi kulit, selain itu istirahat cukup dan olah raga juga akan membantu pertumbuhan kulit dan berpengaruh pada kondisi kulit. Tidak ketinggalan minum air putih, karena air adalah faktor yang sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit, dan mencegah penuaan dini .

Semoga Tips Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah di atas bermanfaat untuk Anda. Dengan melaukannya secara teratur, wajah Anda akan terlihat cerah berseri setiap saat.

Tangga Lagu Barat Terbaru 2012

Bagi Anda yang sedang mencari Lagu Barat Terbaru, Tangga Lagu Barat dan Daftar Lagu Barat, di sini saya akan memberikan 20 TOP Lagu Barat Terbaru 2012. Urutan ini bisa berubah tiap bulannya. Oleh karena itu Anda harus update terus berita tangga lagu barat terbaru 2012.

Berikut ini adalah daftar Billboard TOP POP 20 Lagu Barat Terbaru 2012.

1: The One That Got Away, Katy Perry
2: Good Feeling, Flo Rida
3: We Found Love, Rihanna Featuring Calvin Harris
4: It Will Rain, Bruno Mars
5: Set Fire To The Rain, Adele
6: Love You Like A Love Song, Selena Gomez & The Scene
7: Domino, Jessie J
8: Sexy And I Know It, LMFAO
9: Without You, David Guetta Featuring Usher
10: Turn Me On, David Guetta Featuring Nicki Minaj
11: Not Over You, Gavin DeGraw
12: Ass Back Home, Gym Class Heroes Featuring Neon Hitch
13: Workout, J. Cole
14: International Love, Pitbull Featuring Chris Brown
15: Stereo Hearts, Gym Class Heroes Featuring Adam Levine
16: I Like It Like That, Hot Chelle Rae Featuring New Boyz
17: Ni**as in Paris, Jay Z Kanye West
18: Blackout, Breathe Carolina
19: You Da One, Rihanna
20: Stronger (What Doesn't Kill You), Kelly Clarkson

Semoga informasi Tangga Lagu Barat Terbaru 2012 di atas bermanfaat untuk Anda. Mungkin salah satu lagu di atas adalah lagu favorit Anda. Bagi Anda penggemar lagu indonesia bisa melihat Tangga Lagu Indonesia Terbaru. Sedangkan bagi Anda penggemar lagu korea bisa melihat Tangga Lagu Korea Terbaru 2012. Selamat menikmati Musik.

Tangga Lagu Indonesia Terbaru

Bagi Anda pencinta musik Indonesia, di sini saya akan memberikan informasi Tangga Lagu Indonesia Terbaru 2012. Inilah Kumpulan daftar tangga lagu terbaru Musik Indonesia Populer 2012 atau Charts Indonesia. Tangga Lagu Indonesia Terbaru ini bisa berubah tiap bulannya dan ini hanya sementara. Ini lah 100 daftar Tangga Lagu Indonesia 2012:

1. Ayu Ting Ting – Sik Asik
2. Geisha – Pergi Saja
3. Budi – 123456
4. Syahrini – Sesuatu
5. Raisa – Apalah (Arti Menunggu)
6. Judika – Aku Yang Tersakiti
7. Latinka – Aku Bisa Mati
8. D’Bagindas – Maafkan Aku
9. Sammy Simorangkir – Kesedihanku
10. Nikita Willy – Maafkan (OST Yusra Dan Yumna)
11. Armada – Mabuk Cinta`
12. Nicky Tirta & Vanessa Angel – Indah Cintaku
13. Wali – Nenekku Pahlawanku
14. Letto – Menyambut Janji
15. Ussy ft. Andika – Kupilih Hatimu
16. Viera – Kesepian
17. Sammy Simorangkir – Sedang Apa Dan Dimana
18. CherryBelle – Beautiful
19. Pay ft. Vanya & Irang – Pas Kena Hatiku
20. Budi – Doremi
21. Ari Lasso ft. Ariel Tatum – Karena Aku T’lah Denganmu
22. Anji – Berhenti Di Kamu
23. Letto – Cinta Bersabarlah
24. Smash – Ahh
25. Ungu – Dia Atau Diriku
26. Agnes Monica – Rindu
27. Wali – Sejuta (Setia, Jujur dan Taqwa)
28. Seventeen – Hal Terindah
29. Ayu Ting Ting – Ting Ting
30. CherryBelle – Love Is You
31. Last Child Feat Giselle – Seluruh Nafas Ini
32. Princess – Jangan Pergi
33. Agnes Monica & Christian Chavez – Kau Dimana / Where Did You Go
34. 7 Ikans – Andeca Andeci
35. Hello – Di Antara Bintang
36. Cinta Kuya – Mimpi Terindah
37. Judika – Bukan Dia Tapi Aku
38. Afgan – Kembali (New Version)
39. Dewi Sandra Feat Olla Ramlan – Stop
40. Seventeen – Menemukanmu
41. Zivilia – Aishiteru 2
42. Astrid – Mendua
43. Rossa ft Broery Marantika – Jangan Ada Dusta Diantara Kita
44. Smash – Ada Cinta
45. Bunga Citra Lestari – Wajahmu Ingatkan Aku
46. Papinka – Dimana Hatimu
47. Mahadewa – Cinta Itu Buta
48. Lyla – Lebih Dari Bintang
49. Sammy Simorangkir – Permata Hatiku
50. Wonder Boys – Jujur Saja
51. Budi – Dia
52. Raisa – Serba Salah
53. Ungu – Yogyakarta
54. Rumor – Butiran Debu
55. Nikita Willy – Keyakinan Hati
56. Nikita Willy – Cinta Putih
57. Sammy Simorangkir – Selamanya
58. Geisha – Jangan Pernah Lelah Menunggumu
59. Judika – Setengah Mati Merindu
60. Wali – Doaku Untukmu Sayang
61. CherryBelle – I’ll Be There For You
62. Nikita Willy – Pantas Untukmu0
63. The Virgin – Sayangku
64. Seventeen – Ayah3
65. CherryBelle – Best Friend Forever
66. Judika – Cinta Satukan Kita (OST Rindu Purnama)
67. 6 Starz – Pretty Woman
68. Agnes Monica ft Michael Bolton – Said I Love You But I Lied
69. Budi – Insan Biasa2
70. XO-IX – Cukuplah Sudah
71. Citra – Everybody Knew
72. XO-IX – Cintakan Membawamu Kembali
73. Wali Band – Status Hamba
74. Maher Zain – Alla hi Allah Kiya Karo
75. RAN – Kulakukan Semua Untukmu
76. Ayu Ting Ting – Alamat Palsu
77. Tasya – Say No
78. Judika – Melayang ost Pendekar Pemanah Rajawali
79. Terry – Harusnya Kau Pilih Aku
80. Govinda – Simpananku
81. Armada – Pemilik Hatimu
82. Wali – Sayang Lahir Batin
83. Geisha – Cinta dan Benci
84. Pasto ft. Milka – Salahkah Aku Terlalu Mencintaimu
85. Winner – Kesaktianmu6
86. Iwan Fals – Ibu
87. Anji – Ternyata Cinta
88. Dragon Boyz – Love You No More
89. Bruno Mars ft. Ayu Ting Ting – Demam Ayu Ting Ting
90. Ayu Ting Ting – Geol Ajep Ajep
91. Wali – Salam Rindu
92. Vidi Aldiano – Lagu Kita
93. Sherina – Simponi Hitam (Band Version)
94. D’Bagindas – Ay
95. Viera – Pertemuan Singkat
96. Geisha – Remuk Jantungku
97. Melinda – Aw Aw
98. Vierra – Terlalu Lama
99. Dadali – Disaat Aku Mencintaimu
100. Kahitna – Aku Punya Hati

Semoga informasi Tangga Lagu Indonesia Terbaru di atas bermanfaat untuk Anda. Dan mungkin salah satu lagu di atas adalah lagu pilihan kamu. Selamat menikmati musik dan ingat untuk tidak membeli bajakan. Bagi Anda pecinta lagu korea bisa melihat Tangga Lagu Korea Terbaru 2012 atau untuk pecinta lagu India bisa melihat Lagu India Paling Romantis di sini.

Kiat Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung

Masalah Kesehatan jantung tidak bisa disepelekan pada masa kini. Kita harus tetap memperhatikan kesehatan kita, terutama kesehatan jantung. Cara Menjaga Kesehatan Jantung sebenarnya cukup sederhana. Federasi Jantung Sedunia (World Heart Federation/WHF) memperkirakan penyakit kardiovaskuler akan menjadi penyebab utama kematian di Asia pada 2010. Di bawah ini, ada beberapa Kiat Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung, antar lain:

1. Menyesuaikan pola makan
a. Cobalah mengonsumsi lebih banyak makanan seperti beras, sayur-sayuran (buncis, bayam, dsb), buah-buahan, ikan, biji-bijian dan yogurt.
b. Kurangi asupan makanan seperti susu, keju dan kacang-kacangan. Tambahkan bawang putih pada resep makanan Anda.
c. Makan makanan yang mengandung beta karoten seperti wortel, kubis dan umbi-umbian.
d. Kurangi asupan natrium, tidak lebih dari 1 1/4 sendok teh garam dalam sehari. Makan makanan secara teratur. Minum air secukupnya. Ubah kebiasaan minum kopi dengan teh.

2. Merubah pola dan gaya hidup
a. Olahraga secara teratur. Pada awalnya dapat dipilih jenis olahraga berintensitas ringan hingga sedang seperti jalan cepat, atau sepeda statis yang dilakukan minimal selama 30 menit tiga hingga lima kali dalam seminggu. Biasakan menggunakan tangga setiap ingin naik ke lantai yang lebih tinggi.
b. Manfaatkan setiap kesempatan yang ada untuk melakukan aktivitas fisik. Apabila Anda mengendarai kendaraan bermotor, usahakan untuk memarkirnya sedikit lebih jauh dari tempat tujuan agar Anda terbiasa berjalan.
c. Lakukan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, membersihkan rumah sebagai tambahan olahraga Anda. Pertahankan berat badan ideal Anda.
d. Berhentilah merokok dan hindari minuman beralkohol.
e. Istirahat yang cukup. Atur jadwal kegiatan harian Anda agar terhindar dari stres.
f. Lakukanlah latihan yang berguna untuk mengurangi stres seperti terapi relaksasi, yoga dan meditasi. Banyak tertawa juga merupakan obat yang baik.

3. Periksakan kesehatan Anda secara teratur
a. Ketahuilah riwayat penyakit jantung dan pembuluh darah dalam silsilah keluarga Anda.
b. Lakukan medical check up secara berkala, termasuk di dalamnya adalah memonitor tekanan darah dan kolesterol tubuh Anda.

4. Minumlah obat-obat yang sudah diresepkan oleh dokter untuk Anda

5. Berilah dan dapatkan rasa kasih sayang dari orang-orang yang Anda sayangi

Cobalah mengaplikasikan beberapa kiat dasar di atas dalam kehidupan Anda sehari-hari, karena pengobatan yang paling tepat untuk penyakit jantung sebenarnya adalah mencegah penyakit jantung itu sendiri.

Semoga Kiat Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung dapat bermanfaat untuk Anda. Anda juga bisa membaca Merawat dan Menjaga Kesehatan Ginjal di blog ini. Selamat mencoba.

Menjaga Kesehatan Mata Anak

Bagi Anda yang memiliki buah hati, tentu sangat memperhatikan kesehatan mereka. Salah satunya Menjaga Kesehatan Mata Anak. Selain Anda tahu Cara Menjaga Kesehatan Mata, Anda juga harus tahu Menjaga Kesehatan Mata Anak. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk buah hari Anda agar mata mereka tetap sehat:

1. Kebiasaan Menonton TV, Main Video Game dan Main Komputer

Apabila menonton televisi (tv) maupun main video game wajib menonton pada jarak aman yaitu minimal 5 kali diagonal inchi tv serta menyalakan lampu. Jika anak suka nonton tv jarak dekat sebaiknya larang anak untuk menggunakan tv dan gunakan handphone tv saja. Beri batasan waktu menghadap tv 30 atau 60 menit saja perhari dan ajari untuk sering istirahat mata dan melihat yang jauh-jauh.

2. Kebiasaan Membaca

Membaca buku, koran, majalah, tabloid, katalog, dll dalam posisi duduk dengan pencahayaan yang cukup terang dari arah belakang atau samping dan jarak baca 30cm sampai 40cm ke arah sedikit di bawah pandangan mata. Sering-sering istirahat mata dan melihat yang jauh-jauh. Kebiasaan membaca dan melihat sesuatu secara salah bisa membuat mata anak menjadi rabun jauh maupun rabun dekat.

3. Menjauhi Benda Tajam / Benda Tumpul Yang Mengancam Mata

Jauhi benda-benda tajam atau benda tumpul yang dapat mencolok mata anak. Sangat berbahaya bila anak memegang benda tajam atau benda yang dapat mencederai mata orang lain di sekitarnya. Larang anak jika bermain dengan benda-benda yang dapat membuat matanya sakit, iritasi, cedera, dsb. Jika orangtua memberikan benda tajam ke anak kecil sebaiknya berikan dengan arah yang tumpul menghadap ke anak terlebih dulu.

4. Menjaga Kebersihan Mata

Biasakan kita maupun anak kita untuk mencuci tangan dengan sabun dengan baik dan benar sebelum memegang mata, menggaruk atau pun mengucek-ucek mata dan sekitarnya. Larang anak untuk mengucek atau menggosok mata, apalagi dengan kencang dan keras saat ada benda masuk ke dalam matanya. Sebaiknya biarkan mekanisme kedipan mata yang mengeluarkan benda asing sendiri, dibantu orangtua mengambilkan benda asing, atau dibantu air dalam baskom dalam mengeluarkan benda kecil yang masuk ke mata.

5. Makan Makanan Yang Menyehatkan Mata

Beri anak-anak kita makanan diet seimbang empat sehat lima sempurna yang di dalamnya terdapat makanan yang bisa mencegah rabun senja (buta malam / rabun ayam). Contoh makanan yang baik untuk mata seperti makanan yang mengandung vitamin a alami, buah-buahan yang memiliki warna kuning, jingga atau oranye serta sayur-sayuran seperti pepaya, pisang, mangga, labu, wortel, dan lain-lain.

6. Latihan Gerakan Mata Rutin Setiap Hari (Senam Mata Anak)

Gerakkan bola mata pelan-pelan ke arah atas, kanan, bawah dan kiri sebanyak 5 kali. Latihan fokus pandangan mata jarak dekat dan jauh secara bergantian. Memijat bagian kening dan daerah sekitar pinggian bola mata secara halus dengan ujung-ujung jari-jemarinya.

Semoga tips cara Menjaga Kesehatan Mata Anak di atas bermanfaat untuk Anda dan buah hati Anda. Anda juga bisa membaca Cara Menjaga Kesehatan Mata Minus di blog ini.

Menjaga Kesehatan Mata Minus

Anda yang memiliki mata minus juga perlu tahu Cara Menjaga Kesehatan Mata agar minus tidak kian bertambah. Pada mata yang minus, bola mata memanjang. Sehingga untuk membantu mempertajam penglihatan diperlukan kacamata minus. Begitu juga pada mata positif. Cara kerja mata kita bagaikan lensa. Jika kita terlalu banyak memaksakan mata untuk melihat dalam keadaan gelap atau jauh maka mata akan berakomodasi terus.

Di bawah ini tips yang bisa Anda lakukan agar Mata Minus tidak bertambah parah:

1. Cara termudah untuk menjaga agar mata minus tak kian bertambah adalah banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lutein. Lutein banyak terkandung pada sayuran berwarna hijau. Lutein sangat diperlukan retina sebagai filter terhadap sinar biru yang toksik terhadap makula retina mata. Selain itu ada baiknya Anda juga mengkonsumsi makanan bervitamin A dan beta karoten seperti wortel dan ubi. Banyak-banyaklah konsumsi sayuran, selain Anda mendapatkan manfaatnya bagi mata baik juga untuk tubuh dan kulit kan?

2. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mencegah minus pada mata bertambah. Salah satunya adalah selalu mencek kondisi mata Anda. Kendati Anda tak merasakan adanya masalah pada mata, tak adal salahnya sesekali memeriksakannya ke dokter. Akan lebih mudah jika bisa diketahui lebih dini.

3. Kendalikan kondisi kesehatan yang bisa berdampak pada penglihatan. Seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Segera tangani penyakit Anda.

4. Lindungi dengan kacamata. Mata minus sebaiknya selalu terlindungi dari radiasi sinar UV. Pilih kacamata yang tepat dengan kualitas baik. Kacamata ini akan semakin penting artinya saat Anda menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau TV. Ataupun saat Anda tangah mengkonsumisi obat yang meningkatkan kepekaan mata kita terhadap radiasi sinar UV.

5. Sering-sering mengistirahatkan mata Anda. Kendati hal ini tak akan mengurangi minus pada mata Anda, setelah berjam-jam duduk di depan komputer cobalah melihat pemandangan lain. Jangan terlalu memfokuskan mata pada komputer terlalu lama.

6. Yang tak kalah harus diperhatikan adalah penerangan yang cukup. Jangan memaksakan diri membaca dalam gelap atau cahaya yang remang-remang. Sebaiknya juga jangan menonton TV di malam hari dengan lampu mati. Gunakan penerangan yang cukup untuk membantu mata Anda menguasai objek yang ingin dilihat.

Semoga cara Menjaga Kesehatan Mata Minus di atas bermanfaat untuk Anda. Anda perlu tahu cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Ginjal agar tidak sakit.