Cara Mengatasi Migrain

Serangan Migrain memang cukup menggangu bagi para penderitanya. Beberapa orang melakukan Cara Mengatasi Migrain dengan cara yang lebih cepat seperti minum obat untuk mengurangi rasa sakit. Sebenarnya ada cara yang lebih aman dan alami dalam mengatasi serangan Migrain. Tapi, memang sampai sekarang belum ada obat yang dapat menyembuhkan migrain.

Cara Mengatasi Migrain
Ada hal yang dapat lakukan untuk mengurangi rasa sakit akibat Migrain ini. Anda hanya perlu melakukan perubahan kecil dalam hidup Anda seperti pola makan yang teratur atau Pola Hidup Sehat. Dengan demikian, Anda dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain.

Dilansir Boldsky, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk Cara Mengatasi Migrain tanpa minum obat, semoga bisa membantu mengatsi masalah Anda:

1. Makan tepat waktu
Mengabaikan jam makan karena beberapa hal akan berefek pada kesehatan Anda. Apabila Anda terserang migrain dan melakukan diet di saat bersamaan, jangan buat kesalahan dengan mengira bahwa melewatkan makan akan membantu Anda menghilangkan lemak tubuh.

Hal ini justru akan meningkatkan kadar gula darah dan akhirnya yang akan mengakibatkan migrain. Selain itu, tingkat keasaman lambung juga mempengaruhi otak dan dapat menyebabkan sakit kepala. Jadi, jika tak ingin terserang migrain, makanlah tepat waktu dan teratur atau jangan makan terlalu sedikit.

2. Olahraga
Tubuh yang sehat akan membuat pikiran juga sehat. Agar selalu sehat dan aktif, maka olahraga secara teratur menjadi kuncinya. Jika Anda Terserang Stress, cobalah untuk berjalan santai, berenang atau Bersepeda selama beberapa jam. Percayalah, kemungkinan terserang migrain akan menurun bila kegiatan tersebut dilakukan secara rutin.

3. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup akan mencegah sakit kepala atau migrain. Tidak kurang dan tidak terlalu berlebihan. Idealnya, orang dewasa sebaiknya tidur selama 6-7 jam dan tidak lebih dari 9 jam sehari. Pertahankan jadwal tidur seperti ini untuk hasil terbaik.

4. Berhenti dari kebiasaan buruk
Merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan serangan migrain. Nikotin tidak hanya menyebabkan radang di tenggorokan dan paru-paru tetapi juga membuat Anda kecanduan. Alkohol juga mengandung tyramine yang memicu migrain apabila dikonsumsi secara berlebihan.

5. Istirahat cukup
Para pekerja memang sangat rentan terserang migrain. Bekerja non stop tanpa istirahat tentu saja memicu stres dan ketegangan di leher dan punggung. Jadi, untuk mengurangi tekanan dalam pekerjaan cobalah untuk keluar dari ruang kerja selama beberapa waktu.

Nah, semoga Tips Kesehatan di atas dalam Mengatasi Migrain ini dapat bermanfaat untuk Anda. Semoga Anda tetap sehat tiap harinya dan dapat melakukan aktifitas sehari-hari yang menjadi tugas utama Anda. Salam sehat.
Read More...


Jadwal Lengkap Euro 2012

Euro adalah ajang sepak bola yang diselenggarakan empat tahun sekali. Pada tahun 2012 ini, Euro 2012 akan dilangsungkan di Polandia dan Ukraina sebagai tuan rumah. Euro 2012 tinggal menuggu waktu, upacara pembukaan Euro dan laga perdana akan dimulai pada hari Jumat, 8 Juni 2012 sementara upacara penutupan dan Jadwal Final akan jatuh pada Minggu 1 Juli 2012.

Jadwal Lengkap Euro 2012
Laga Euro 2012 ini mempertemukan 16 negara siap bersaing untuk merengkuh trofi turnamen empat tahunan. Di Indonesia, Euro 2012 akan disiarkan oleh stasiun televisi swasta nasional RCTI dan juga MNC Sports dari matchday 1 hingga Final.

Totalnya keseluruhan untuk Piala Eropa 2012 akan ada 31 pertandingan, dan semuanya akan ditayangkan oleh RCTI dan juga MNC Sports, 27 secara Live sementara 4 lainnya untuk siaran tunda.

Hmm.. Penasaran dengan Jadwal Euro 2012 ini? Ya, berikut adalah jadwal lengkapnya dari semua grup beserta jam tayangnya:

GRUP A EURO 2012 :
Polandia vs Yunani, 8 Juni pkl 23.00 WIB, Warsaw
Rusia vs Rep Ceko, 9 Juni pkl 01.45 WIB, Wroclaw
Yunani vs Rep Ceko, 12 Juni pkl 23.00 WIB, Wroclaw
Polandia vs Rusia, 13 Juni pkl 01.45 WIB, Warsaw
Yunani vs Rusia, 16 Juni pkl 01.45 WIB, Warsaw
Rep. Ceko vs Polandia, 17 Juni pkl 01.45 WIB, Wroclaw

GRUP B EURO 2012 :
Belanda vs Denmark, 9 Juni pkl 23.00 WIB, Kharkiv
Jerman vs Portugal, 10 Juni pkl 01.45 WIB, Lviv
Denmark vs Portugal, 13 Juni pkl 23.00 WIB, Lviv
Belanda vs Jerman, 14 Juni pkl 01.45 WIB, Kharkiv
Portugal vs Belanda, 17 Juni pkl 01.45 WIB, Kharkiv
Denmark vs Jerman, 18 Juni pkl 01.45 WIB, Lviv

GRUP C EURO 2012 :
Spanyol vs Italia, 10 Juni pkl 23.00 WIB, Gdansk
Irlandia vs Kroasia, 11 Juni pkl 01.45 WIB, Poznan
Italia vs Kroasia, 14 Juni pkl 23.00 WIB, Poznan
Spanyol vs Irlandia, 15 Juni pkl 01.45 WIB, Gdansk
Kroasia vs Spanyol, 18 Juni pkl 01.45 WIB, Gdansk
Italia vs Irlandia, 19 Juni pkl 01.45 WIB, Poznan

GRUP D EURO 2012 :
Perancis vs Inggris, 11 Juni pkl 23.00 WIB, Donetsk
Ukraina vs Swedia, 12 Juni pkl 01.45 WIB, Kiev
Swedia vs Inggris, 15 Juni pkl 23.00 WIB, Kiev
Ukraina vs Perancis, 16 Juni pkl 01.45 WIB, Donetsk
Swedia vs Perancis, 19 Juni pkl 01.45 WIB, Kiev
Ingris vs Ukraina, 20 Juni pkl 01.45 WIB, Donetsk

PEREMPAT FINAL EURO 2012 :
Juara A vs Runner up B , 21 Juni pkl 01.45 WIB, Warsaw (I)
Juara B vs Runner up A, 22 Juni pkl 01.45 WIB, Gdansk (II)
Juara C vs Runner up D, 23 Juni pkl 01.45 WIB, Donetsk (III)
Juara D vs Runner up C, 24 Juni pkl 01.45 WIB, Kiev (IV)

SEMIFINAL EURO 2012 :
Pemenang I vs Pemenang II, 27 Juni pkl 01.45 WIB, Donetsk (A)
Pemenang III vs Pemenang IV, 28 Juni pkl 01.45 WIB, Warsaw (B)

FINAL EURO 2012
Pemenang A vs Pemenang B, 1 Juli pkl 01.45 WIB, Kiev

Nah, apa negara jagoan Anda di Euro 2012? Ya, kita tunggu saja kehebatan negara-negara di atas di laga Euro 2012. Jangan lewatkan semua pertandingannya, karena Anda sudah memiliki Jadwal Euro 2012 di atas. Di sini kami juga menyediakan Jadwal MotoGP 2012. Salam olah raga.
Read More...


Kejanggalan Kecelakaan Pesawat Sukhoi Superjet 100

Kecelakaan Pesawat Sukhoi Superjet 100 di Gunung Salak, Bogor sebenarnya masih meninggalkan beberapa kejanggalan. Mengapa pesawat secanggih itu bisa sampai menabrak gunung. Beberapa ahli sempat menyampaikan pendapatnya tentang kecelakaan ini.

Kejanggalan Kecelakaan Pesawat Sukhoi Superjet 100
Di bawah ini adalah analisa Kejanggalan Kecelakaan Pesawat Sukhoi Superjet 100 yang disampaikan oleh Sukamto, Safety Manager PT Sky Aviation, perusahaan yang sebelumnya tertarik membeli Sukhoi Superjet itu.

Berikut adalah beberapa Kejanggalan Kecelakaan yang disampaikan oleh Sukamto yang dikutip dari kompas.com:

1. Pilot pesawat Sukhoi Superjet 100 sempat meminta izin Air Traffic Control (ATC) untuk menurunkan pesawatnya dari 10.000 kaki ke 6.000 kaki di atas kawasan udara Atang Sanjaya. Tak lama setelah itu, komunikasi terputus dan ternyata pesawat justru menabrak tebing Gunung Salak, Bogor.

2. Alasan menurunkan pesawat masih belum jelas. Kalau alasannya karena ada awan di depan, seharusnya lebih aman kalau pesawat itu naik ke atas dan bukannya turun karena itu 'kawasan pegunungan jadi bahaya kalau ada benturan.

3. Pesawat secanggih Sukhoi Superjet juga seharusnya mampu melewati turbulance yang timbul jika pilot tetap melaju melintasi awan. Selama sistem navigasinya mumpuni, seharusnya pesawat bisa lewat awan itu. Kenapa pilot memutuskan turun sampai 4.000 kaki padahal itu beresiko.

4. Kenapa pihak ATC memberi izin pesawat untuk turun ke 6.000 kaki. Jika alasan ATC karena pilot meminta turun saat di atas landasan Atang Sanjaya yang merupakan kawasan yang aman, maka ada hal janggal lainnya yang timbul. Pasalnya, pesawat tersebut justru mengarah ke lereng Gunung Salak, dan ada kemungkinan terbang rendah di kawasan tersebut.

5. Kalau pesawat komersil biasa, prosedur turun 10.000 ke 6.600 belok kiri di Atang Sanjaya, lalu belok kiri lagi dari 6.000 ke 2.500 masuk ke Halim. Kenapa pesawat justru belok ke kanan, bukan ke kiri, walaupun bila dalam kondisi joyflight tidak ada aturan apa pun.

6. Dugaan adanya manuver yang dilakukan sang pilot pun muncul. Namun, dalam aturan joy flight pesawat penerbangan sipil, manuver tidak bisa dilakukan secara ekstrem.

7. Sistem navigasi dan peringatan dini yang dimiliki pesawat seperti theater airborne warning system (TAWS) juga seharusnya bekerja memberikan informasi ke pilot. TAWS adalah perangkat peringatan dini pada pesawat mengenai rintangan di luar. Kalau ada lereng atau tebing di sekitar pesawat berkilo-kilometer sebelumnya, TAWS akan keluarkan bunyi tanda peringatan ke pilot. Harusnya alat ini bekerja apalagi dengan pesawat secanggih Sukhoi, pasti ada jarak yang cukup jauh sehingga TAWS ini akan berbunyi lebih cepat.

Nah, bagaimana menurut Anda tentang Kejanggalan Kecelakaan Pesawat Sukhoi Superjet 100? Sekarang kita harus menunggu hasil penyelidikan untuk mengetahui hasil yang pasti tetang penyebab Kecelakaan Pesawat Sukhoi Superjet 100. Semoga kejadian ini tidak terulang lagi.
Read More...


Lowongan Pekerjaan Perawat, Radiografer, Analis Lab

Bagi Anda yang Kuliah di Jurusan Kesehatan, ada informasi baik dan menarik terbaru tentang Lowongan Pekerjaan Perawat, Radiografer, dan Analis Lab. Lowongan ini dibuka di Rumah Sakit Ibu dan Anak Permata (RSIA) Permata Cibubur selama bulan Mei 2012 ini.

Lowongan Pekerjaan Perawat, Radiografer, Analis Lab
Nah, bagi Anda yang berencana mengirimkan Surat Lamaran Pekerjaan di rumah sakit ini, ada baiknya Anda membaca dulu apa saja syarat yang harus Anda penuhi agar Anda bisa diterima dan bisa mempersiapkannya terlebih dahulu. Berikut informasi selengkapnya:

Rumah Sakit Ibu dan Anak Permata Cibubur is the first hospital in Cibubur. We provide maternal and child health services in obstetrics (obstetrics) and gynecology (womb) and pediatrics (children). We are currently seeking suitable candidates for the following positions:

Nurse (PRWT)

Requirements:

Male/Female
Age max 30 years old
D3 Nursing Academy
Having min 1 year experience
Having SIP/STR and BCLS
Able to work within a team

Radiographer (RO)

Requirements:

Male/Female
Age max 30 years old
D4 CT-Scan
Having min 2 year experience
Able to work within a team

Laboratorium Analyst (AL)

Requirements:

Male/Female
Age max 30 years old
D3 Health Analyst
Having min 1 year experience
Able to work within a team

Customer Service Marketing (CS)

Requirements:

Male/Female
Age max 30 years old
Minimal D3 degree
Having min 1 year experience
Communicative and supple

Send your comprehensive resume and CV to:

Dept. SDM
RS. Permata Cibubur
Jl. Alternatif Cibubur – Cileungsi No.6A
Bekasi 17435
Email : hrd@permatacibubur.com

Ayo segera kirimkan lamaran Anda untuk Lowongan Pekerjaan Perawat, Radiografer, dan Analis Lab di atas. Untuk membantu Anda dalam Wawancara Kerja, blog ini menyediakan Tips Sukses Dalam Wawancara Kerja untuk Anda. Semoga bermanfaat dan bisa memantu Anda semua.
Read More...


Tips Mencegah Penuaan Dini

Penuaan adalah sesuatu yang harus kita lewati, namun Merawat Wajah dengan benar bisa membantu agar Anda terlihat tetap awet muda. Terkadang wanita lupa untuk melakukan Perawatan Kulit secara teratur akibat banyaknya kesibukan di rumah maupun kantor, padahal pada usia 25-35 adalah usia terbaik untuk melakukan perawatan untuk Mencegah Penuaan Dini.

Tips Mencegah Penuaan Dini
Terkadang perawatan yang salah terhadap wajah bisa Menyebabkan Jerawat yang dapat mengganggu penampilan Anda. Dengan mengetahui Tips Mencegah Penuaan Dini di bawah ini, diharapkan Anda dapat terlihat awet muda dan cantik setiap hari. Semakin cepat Anda merawat wajah Anda dari sekrang, maka Anda akan cepat melihat hasilnya.

Untuk membantu Anda dalam Mencegah Penuaan Dini, berikut ini hal-hal yang dapat Anda lakukan seperti dikutip dari iDiva. Berikut selengkapnya:

1. Tabir Surya
Semakin bertambahnya usia, kemampuan kulit untuk meregenerasi dirinya sendiri juga ikut berkurang, dan ini mendorong pembentukan kerutan. Sinar matahari pada kulit sebenarnya memiliki efek baik dan buruk. Sinar matahari dalam porsi dan waktu yang tepat akan membantu tubuh membentuk vitamin D yang dibutuhkan oleh tulang. Namun paparan sinar matahari secara berlebihan dan langsung ke kuli bia mempercepat terjadinya proses penuaan kulit, baik di wajah maupun di seluruh tubuh. Untuk kebaikan kulit Anda, mulailah kebiasaan mengoleskan tabir surya setiap harinya sebelum bepergian. Penggunaan tabir surya dapat membantu menghindari cahaya berbahaya sebelum menembus kulit. Banyak produk tabir surya yang ditawarkan. Ada yang berwujud krim, lotion, semprot atau lip balm. Ada juga yang mengandung SPF mulai dari SPF 15 hinga SPF 100. Pilih yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

2. Konsumsi Air Putih
Bisa dibilang air adalah obat terbaik bagi tubuh Anda, khususnya untuk perawatan kulit. Kekurangan air putih akan membuat tubuh kesulitan menyerap air, sehingga kulit menjadi kering dan mudah berkerut. Oleh karena itu sangat penting mengonsumsi air yang banyak karena dapat membalikkan kerusakan dan mengurangi proses penuaan. Anda bisa menggunakan toner dengan bahan dasar air untuk membantu agar kulit bersih dari sisa-sisa kotoran yang menyumbat pori, dan juga membuat kulit lebih bersih dan cerah.

3. Stop Merokok dan Minum Alkohol!
Merokok memiliki efek yang buruk untuk kulit Anda, begitu juga semua minuman keras yang Anda konsumsi! Konsumsi secara berlebihan dan dalam dosis besar dapat membahayakan kulit dan menyebabkan kerusakan yang sulit diperbaiki. Oleh karena itu, mulailah secara perlahan menghentikan kebiasan buruk tersebut, Anda akhirnya akan bisa melihat perbedaannya di kulit. Lihat bagaimana kulit Anda akan bernapas lebih mudah tanpa adanya asap rokok dan minuman keras yang menghambat pembentukan kolagen di kulit.

4. Tidur yang Cukup
Pastikan siklus tidur Anda sehat dan cukup. Melakukan aktivitas tanpa energi yang cukup dalam jangka waktu lama hanya akan memperburuk kondisi tubuh Anda. Dampaknya, wajah akan merefleksikan semua ketegangan dan stres dari segala jadwal sibuk Anda. Seseorang dengan waktu istirahat yang cukup tidak akan memiliki 'kantung' besar di bawah mata mereka! Untuk mengatasinya, Anda dapat menggunakan krim malam yang dapat meremajakan kulit, atau kompres mata denga ketimun atau air dingin untuk membuat mata terlihat lebih segar.

5. Berpikiran Positif
Terakhir, seseorang yang bahagia berarti kulit yang lebih sehat, minus semua kerut-kerut halus! Jadi tetap tenangkan diri Anda, bilamana pekerjaan dan berbagai persolalan hidup mulai mengambil alih hidup Anda. Carilah waktu untuk duduk dan bersantai sejenak di tengah-tengah rutinitas, lakukanlah hal-hal yang disukai dan membuat Anda tertawa.

Nah, itulah sedikit Tips Mencegah Penuaan Dini untuk Anda. Semoga tips ini bermanfaat untuk Anda yang sangat memperhatikan kecantikan dalam merawat tubuh Anda. Mulailah dari sekarang, agar Penuaan Dini dicegah dari awal sebelum terlambat.
Read More...