, Jakarta - Dalam era yang kian berkembang pesat beserta tingkat sibukannya, semakin tidak sedikit para orangtua yang merelakan sejumlah besar momen penting bersama anak-anaknya. Terlebih lagi bila kedua belah pihak harus bekerja guna memenuhi segala keperluan keluarga. keluarga hanya meninggalkan sedikit waktu bagi anak-anak.
Penulis dan psikolog klinis dari Inggris, Dr Martha Deiros Collado, menyebutkan bahwa hanya dengan memberikan waktu 10 menit sehari untuk sang buah hati bisa memiliki dampak signifikan. Menurutnya dalam rutinitas pengasuhan yang padat, mencadangkan waktu selama 10 menit setiap hari bagi anak terkesan susah dilakukan. Dia menjelaskan hal ini saat wawancara dengan media tersebut. Liverpool Echo , 13 Maret 2025.
Dia juga menyambung, "Mencapai keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan tidak selalu sederhana, namun Anda dapat melakukan tindakan kecil untuk mencari irama dalam keluarga yang akan membantu merakit ikatan, kedamaian, dan kegembiraan." Anak Bisa jadi telah melupakan perjalanan bersama saat-saat berkesan, kado mewah, serta momen-momen spesial, tetapi mereka tidak akan membayar harga atas cara Anda memperlakukan mereka.
Saran Menjalin Hubungan dengan Si Buah Hati
Agar orangtua dapat menemukan kembali kenangan yang terlewatkan, Collado mengusulkan lima ide mudah yang bisa mendorong tahap permulaan ini.
1. Buatlah rutinitas keluarga selama satu minggu.
Ini tidak tentang menghabiskan banyak waktu bersama, tetapi lebih kepada menemukan momen-momen kecil yang bisa dinikmati oleh Anda dan si kecil. Misalkannya memasak bersama pada akhir pekan, nonton televisi sembarian minum coklat hangat, atau jalan-jalan di taman saat Sabtu datang.
2. Singkirkan gawai
Ponsel atau gadget dapat mengganggu waktu berkumpul dengan keluarga. Collado menyarankan agar membuat daerah tanpa ponsel di rumah (misalnya di meja makan atau ruangan tidur), sehingga saat berada di tempat tersebut, hanyalah interaksi tatap muka yang terjadi.
3. Prioritaskan aktivitas luar ruangan
Coba luangkan waktu sekitar 10 menit untuk melakukan aktivitas outdoor seperti jalan kaki, bersepeda, naik skuter, main sepak bola, atau sekadar piknik. Menurut Collado, " Alam memiliki metode istimewa yang mampu memperkuat tali silaturrahmi dalam keluarga serta menciptakan kegembiraan pada setiap detil dari hidup kita."
4. Buat jadwal
Di samping menyusun jadwal untuk keperluan kerja, alokasikan juga waktu yang bermutu dengan keluarga dan prioritaskan hal tersebut. Tetapkan pengingat pada kalender daring serta tuliskan dalam agenda rumah tangga.
5. Jadikan waktu makan sebagai waktu berkualitas
Menurut Collado, salah satu metode termudah dan paling efisien untuk menjaga keteraturan dalam berkumpul bersama keluarga adalah melalui aktivitas makan bersama. Baik itu saat sarapan, makan malam, atau pada hari libur, momen tersebut menjadi peluang emas bagi anggota keluarga untuk berinteraksi, bertukar cerita, serta menikmati rasa bahagia bersama-sama.