Srikaya (Annona squamosa) terdapatbuahtropisdengankondiskimasakyanglembutsertarasamanisanthsedikitkecut.
Buah srikaya dapat dimakan langsung maupun diproses menjadi jus, selai, bahkan digunakan sebagai campuran dalam pembuatan kudapan.
Tersembunyi di balik rasa khasnya, srikaya kaya akan berbagai macam nutrisi. Demikian dikutip dari sebuah buku. Manfaat Luar Biasa Belimbing Wuluh vs Nanas (2012), komposisi nutrisi dari buah srikaya meliputi provitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, zat besi, kalium, kalsium, fosfor, serta serat.
Di samping itu, srikaya juga mengandung banyak antioksidan, termasuk flavonoid dan lutein, yang memberikan berbagai manfaat untuk kesejahteraan tubuh.
Karena kandungan gizinya yang tinggi, srikaya mempunyai kemampuan mengurangi berbagai macam penyakit, apakah sajakah itu?
Buah srikaya dapat digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan apa?
Memakan buah srikaya dianggap bermanfaat untuk orang yang menderita berbagai macam penyakit, sepeti:
1. Tekanan darah tinggi
Berdasarkan informasi dalam buku tersebut, manfaat srikaya mencakup dukungan terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Kalium dan magnesium pada buah tersebut berfungsi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Ini juga bertujuan untuk menghindarkan Anda dari serangan penyakit jantung.
Karena hipertensi dapat mengakibatkan kerusakan pada arteri dan pembentukannya plak disebabkan oleh pengendapan kolesterol serta lemak.
Pembuluh darah menjadi sempit sehingga aliran darah menuju ke jantung menurun.
2. Gangguan pencernaan
Srikaya bermanfaat dalam membantu memulihkan fungsi sistem pencernaan, meringankan konstipasi, serta mengatasi diare dan disentri—yang merupakan jenis infeksi pada saluran cerna yang dapat menyebabkan diare berlendir darah.
Khasiat srikaya ini datang dari kadar seratnya yang lumayan tinggi, sehingga membantu proses pencernaan makanan menjadi lebih efisien.
Pada setiap cangkir atau kira-kira 160 gram daging buah srikaya terdapat 4,8 gram serat.
Di samping itu, srikaya bersifat basa di dalam tubuh sehingga dapat mengurangi keasaman pada saluran pencernaan yang berlebihan.
3. Demam
Vitamin C pada buah srikaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh sebab berfungsi mendukung pembentukan sel darah putih.
Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat, badan dapat menghadang infeksi agar terlindungi dari berbagai penyakit dan juga mampu mempercepat proses pemulihan ketika jatuh sakit.
Dilansir dari WebMD Di Yucatan, Meksiko, masyarakat tetap memanfaatkan buah srikaya sebagai ramuan herbal alami untuk meredakan demam serta menghilangkan rasa gemetar.
Di sisi lain, masyarakat di kawasan Amazon menggunakan buah tersebut sebagai pengobatan untuk menghilangkan batuk.
4. Kanker
Srikaya serta sirsak merupakan dua jenis buah yang memiliki spesifikasi unik masing-masing namun masih berkewarganegaraan dalam satu genre, yakni genus yang serupa. Annona .
Sebagai tanaman Annonaceae, Sirsak terkenal karena mengandung zat acetogenin yang dapat menekan pertumbuhan sel kanker. Ternyata, srikaya juga memiliki senyawa serupa tersebut.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada, biji serta daun srikaya mengandung banyak nutrisi. ribosome inactivating protein (RIP).
RIP telah menunjukkan kemampuan untuk menghancurkan protein sintetik dalam sel kanker yang berkembang, menyebabkan sel-sel itu mati.
Beberapa penelitian lain pun memperlihatkan bahwa berbagai zat kimia yang ada di dalam buah srikaya memiliki kemampuan antikanker. Ini dapat membantu mencegah perkembangan sel-sel tumor serta mengurangi peluang timbulnya penyakit kanker.
5. Kolesterol
Manfaat selanjutnya dari buah srikaya adalah menurunkan tingkat kolesterol berkat adanya senyawa niasin didalamnya.
Niasin merupakan asam nikotinat atau vitamin B3 yang menjadi komponen utama dalam nutrisi.
Dilansir dari Cleveland Clinic, Zat ini sudah teruji bisa mengurangi tingkat kolesterol buruk (LDL) dan memperbaiki level kolesterol baik (HDL), selain itu juga membantu dalam pengurangan kadar trigliserida.
6. Anemia
Anemia merupakan suatu keadaan di mana tubuh mengalami defisit darah, salah satunya disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi dalam tubuh.
Srikaya memiliki banyak zat besi dan energi tinggi, jadi dapat membantu menurunkan risiko anemia.
Kandungan zat besi sebanyak 0,8 miligram (mg) terdapat dalam 100 gram daging buah srikaya yang dapat dikonsumsi.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah srikaya yang baik untuk kesehatan Anda. Meskipun demikian, jangan lupa selalu berkonsultasi dengan dokter meski sudah menggunakan buah tersebut sebagai obat alami.
Perlu diperhatikan juga bahwa pengaruh srikaya pada tiap orang bisa bervariasi, bergantung pada metode konsumsinya serta jumlah buah yang dimakan.